CrossFitness Training

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✮✮✮✮什麼是CrossFit✮✮✮✮

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CrossFit是格雷格·格拉斯曼在過去幾十年開發的健身養生。格拉斯曼，CrossFit的創始人和CEO，是歷史第一人以一種有意義的，可衡量的方式來定義健身：跨廣闊的時間和模式域增加了工作能力。然後，他創建了專為提高健身和健康計劃。

CrossFit是在相對高的強度進行不斷變化的功能性運動。所有CrossFit鍛煉是基於功能性動作，而這些動作反映出體操，舉重，跑步，划船多的最好的方面。這些都是生活的核心運動。他們移動最大負載最長的距離，所以他們是理想的最大化工作在最短的時間內完成的工作量。強度是成果的重要條件，是衡量作為工作的時間或功率分配。將更多的工作，你在更短的時間去做，或者更高的動力輸出，更激烈的努力。通過採用不同的不斷的培訓方式，升降功能和強度導致健身方面取得顯著成就。

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✮✮✮✮關於跨健身訓練✮✮✮✮

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跨健身訓練是一個Android應用程序，這將幫助你建立一個調理方案與改善，除其他事項外，心血管/呼吸耐力，耐力，力量，柔韌性，力量，速度，協調性，靈活性，平衡性和準確性的目的。

注：跨健身訓練不授權或Crossfit公司認可

跨體能訓練納入由高強度間歇訓練，奧運舉重，增強式訓練，舉重，體操，girevoy運動，健美操，強人和crossfit運動員和球迷crossfit運動員建等參加演習的元素..

有了這個程序，你可以進行有氧運動，體操（體重練習），和奧運會舉重的多變的搭配。

功能完整列表：

•跨健身訓練配件

•跨健身訓練配件跨健身訓練

•幾個跨健身訓練計劃

•大的體能訓練和WODs（一天的工作）的集合

•對於一個非常有益的指導，你的十字架體能訓練飲食（古飲食和receips，區飲食）

•一些最好的跨健身訓練教員觀看視頻技術。

•RSS進紙器讓您及時了解最新的關於跨健身訓練的最新消息。

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