Eka - Yoga, Meditation, Pranay

養成每天練習瑜伽和冥想的習慣，以促進身心健康。我們採取身體+心靈的方法來進行冥想和正念。

練習瑜伽放鬆身體，練習呼吸法或呼吸練習來加深呼吸，練習瑜伽放鬆休息，冥想放鬆思想。

用印地語免費練習。

如果您難以養成習慣，請加入我們的現場冥想和瑜伽課程，並直接向老師學習。

在當今時代，焦慮和失眠困擾著世界。

試試我們每週一次的指導瑜伽和冥想計劃來管理焦慮。

還可以通過呼吸練習、瑜伽 nidra、感恩、肯定和可視化等練習來查看廣泛的睡眠冥想。

我們的瑜伽部分為您帶來來自瑜伽發源地的最佳實踐。查看我們的“慢慢建立你的練習”瑜伽部分，慢慢地、穩定地建立一個強大的瑜伽練習。

如果您嘗試過 HeadSpace 或 Calm，也可以嘗試一下 eka。

壓力、抑鬱、焦慮、缺乏自尊、孤獨、憤怒、悲傷、注意力不集中、恐懼、情緒波動、悲傷、失眠、自我懷疑——所有這些都源於身心。

與 Eka - 治愈身體，平靜心靈。

我們還為您提供與我們的老師聊天和提問的能力。

在 eka 你會發現：

1. 瑜伽體式

2. 睡眠冥想

3.焦慮計劃

3. 晨間冥想

4. 呼吸練習或調息

5. Yoga Nidra 或清醒夢

6. 引導睡眠冥想

7. 焦慮的冥想

8. 5分鐘冥想

9. 10分鐘冥想

10. 15分鐘冥想

11. 25分鐘冥想

12. 雙耳節拍冥想

13.初學者冥想

14.奧姆真理教冥想

15.壓力冥想

16. 冥想音樂

17. 脈輪冥想

19. 冥想計時器

20. Japa 和 Ajapa

21. Yoga Nidra 或 Yog Nidra

22. 調息和瑜伽

23. 咒語和念誦

24. 引導冥想

25.嗡冥想

26. 免費印地語冥想

在音樂部分，您會發現音樂和大自然的聲音可以幫助您放鬆、專注於工作和睡得更好。

瑜伽、冥想和音樂有英語和印地語版本。

我們正在熱情地工作，使每個人都可以使用這種古老的智慧。

我們可以通過 [email protected] 與我們聯繫