Eka - Yoga, Meditation, Pranay

养成每天练习瑜伽和冥想的习惯，以促进身心健康。我们采取身体+心灵的方法来进行冥想和正念。

练习瑜伽放松身体，练习呼吸法或呼吸练习来加深呼吸，练习瑜伽放松休息，冥想放松思想。

用印地语免费练习。

如果您难以养成习惯，请加入我们的现场冥想和瑜伽课程，并直接向老师学习。

在当今时代，焦虑和失眠困扰着世界。

试试我们每周一次的指导瑜伽和冥想计划来管理焦虑。

还可以通过呼吸练习、瑜伽 nidra、感恩、肯定和可视化等练习来查看广泛的睡眠冥想。

我们的瑜伽部分为您带来来自瑜伽发源地的最佳实践。查看我们的“慢慢建立你的练习”瑜伽部分，慢慢地、稳定地建立一个强大的瑜伽练习。

如果您尝试过 HeadSpace 或 Calm，也可以尝试一下 eka。

压力、抑郁、焦虑、缺乏自尊、孤独、愤怒、悲伤、注意力不集中、恐惧、情绪波动、悲伤、失眠、自我怀疑——所有这些都源于身心。

与 Eka - 治愈身体，平静心灵。

我们还为您提供与我们的老师聊天和提问的能力。

在 eka 你会发现：

1. 瑜伽体式

2. 睡眠冥想

3.焦虑计划

3. 晨间冥想

4. 呼吸练习或调息

5. Yoga Nidra 或清醒梦

6. 引导睡眠冥想

7. 焦虑的冥想

8. 5分钟冥想

9. 10分钟冥想

10. 15分钟冥想

11. 25分钟冥想

12. 双耳节拍冥想

13.初学者冥想

14.奥姆真理教冥想

15.压力冥想

16. 冥想音乐

17. 脉轮冥想

19. 冥想计时器

20. Japa 和 Ajapa

21. Yoga Nidra 或 Yog Nidra

22. 调息和瑜伽

23. 咒语和念诵

24. 引导冥想

25.嗡冥想

26. 免费印地语冥想

在音乐部分，您会发现音乐和大自然的声音可以帮助您放松、专注于工作和睡得更好。

瑜伽、冥想和音乐有英语和印地语版本。

我们正在热情地工作，使每个人都可以使用这种古老的智慧。

我们可以通过 [email protected] 与我们联系