Eka - Yoga, Meditation, Pranay

정신적, 정서적 웰빙을 위해 요가와 명상의 일상적인 습관을 만드십시오. 우리는 명상과 마음챙김에 대해 몸 + 마음 접근 방식을 취합니다.

몸을 이완시키는 요가, 호흡을 깊게 하는 프라나야마 또는 호흡 운동, 스며드는 휴식을 위한 요가 니드라, 생각을 놓아버리는 명상을 연습하십시오.

힌디어로 무료로 연습하세요.

습관화하는 데 어려움을 겪고 있다면 라이브 명상 및 요가 수업에 참여하여 교사에게 직접 배우십시오.

현재는 불안과 불면증이 세상을 괴롭히고 있습니다.

불안 관리를 위한 주간 가이드 요가 및 명상 프로그램을 사용해 보세요.

또한 호흡 운동, 요가 니드라, 감사, 긍정, 시각화와 같은 연습을 통해 수면을 위한 광범위한 명상을 확인하십시오.

요가 섹션은 요가의 발상지에서 모범 사례를 제공합니다. "천천히 연습하기" 요가 섹션을 확인하고 천천히 그리고 꾸준히 강력한 요가 연습을 구축하십시오.

HeadSpace 또는 Calm을 사용해 본 적이 있다면 eka도 시도해 보십시오.

스트레스, 우울증, 불안, 자존감 부족, 외로움, 분노, 슬픔, 집중력 부족, 두려움, 기분 변화, 슬픔, 불면증, 자기 회의 - 모두 몸과 마음에서 비롯됩니다.

Eka와 함께 - 몸을 치유하고 마음을 진정시키십시오.

또한 선생님과 대화하고 질문할 수 있는 기능도 제공합니다.

eka에서 다음을 찾을 수 있습니다.

1. 요가 아사나

2. 수면명상

3.불안을 위한 프로그램

3. 아침 명상

4. 호흡 운동 또는 프라나야마

5. 요가 Nidra 또는 자각몽

6. 유도 수면 명상

7. 불안에 대한 명상

8. 5분 명상

9. 10분 명상

10. 15분 명상

11. 25분 명상

12. 바이노럴 비트 명상

13. 초보자를 위한 명상

14. 옴 만트라 명상

15. 스트레스 명상

16. 명상 음악

17. 차크라 명상

19. 명상 타이머

20. 일본과 아자파

21. 요가 니드라 또는 요그 니드라

22. 프라나야마와 요가

23. 만트라와 성가

24. 안내 명상

25. 옴 명상

26. 무료 힌디어 명상

음악 섹션에서는 긴장을 풀고 업무에 집중하며 숙면을 취하는 데 도움이 되는 음악과 자연의 소리를 찾을 수 있습니다.

요가, 명상, 음악은 영어와 힌디어로 제공됩니다.

우리는 이 고대의 지혜를 모든 사람이 이용할 수 있도록 열정적으로 노력하고 있습니다.

[email protected]으로 연락할 수 있습니다.