Eka - Yoga, Meditation, Pranay

Bouw een dagelijkse gewoonte van yoga en meditatie op voor mentaal en emotioneel welzijn. We nemen een lichaam + geest benadering van meditatie en mindfulness.

Doe yoga om het lichaam te ontspannen, pranayama of ademhalingsoefening om de adem te verdiepen, yoga nidra voor rust en meditatie om de gedachten los te laten.

Oefen GRATIS in het HINDI.

En als je moeite hebt om er een gewoonte van te maken, neem dan deel aan onze live meditatie- en yogalessen en leer direct met een leraar.

In de huidige tijd hebben angst en slapeloosheid de wereld geplaagd.

Probeer ons wekelijkse begeleide yoga- en meditatieprogramma om angst te beheersen.

Bekijk ook de uitgebreide slaapmeditaties met oefeningen als ademhalingsoefeningen, yoga nidra, dankbaarheid, affirmaties en visualisaties.

Onze Yoga sectie brengt je de best practices uit de geboorteplaats van yoga. Bekijk onze yoga-sectie "langzaam je praktijk opbouwen" en bouw langzaam en gestaag een sterke yogabeoefening op.

Als je HeadSpace of Calm hebt geprobeerd, probeer eka dan ook eens.

Stress, depressie, angst, gebrek aan zelfrespect, eenzaamheid, woede, verdriet, gebrek aan focus, angst, stemmingswisselingen, verdriet, slapeloosheid, twijfel aan jezelf - ze komen allemaal voort uit het lichaam en de geest.

Met Eka - Genees het lichaam en kalmeer de geest.

We bieden je ook de mogelijkheid om met onze docenten te chatten en vragen te stellen.

In eka vind je:

1. Yoga asana's

2. Slaapmeditatie

3.Een programma voor angst

3. Ochtendmeditatie

4. Ademhalingsoefeningen of Pranayama

5. Yoga Nidra of lucide dromen

6. Begeleide slaapmeditatie

7. Meditatie voor angst

8. 5 minuten meditatie

9. 10 minuten meditatie

10. 15 minuten meditatie

11. Meditatie van 25 minuten

12. Binaural Beats-meditatie

13. Meditatie voor beginners

14. Aum Mantra-meditatie

15. Stressmeditatie

16. Meditatie Muziek

17. Chakra-meditatie

19. Meditatietimer

20. Japa en Ajapa

21. Yoga Nidra of Yog Nidra

22. Pranayama en yoga

23. Mantra en zingen

24. Geleide meditatie

25. Om meditatie

26. GRATIS Hindi-meditatie

In het muziekgedeelte vind je muziek en natuurgeluiden om je te helpen ontspannen, gefocust te zijn op het werk en beter te slapen.

Yoga, meditaties en muziek zijn beschikbaar in het Engels en Hindi.

We werken met passie om deze oude wijsheid voor iedereen toegankelijk te maken.

We zijn bereikbaar via [email protected]