Eka - Yoga, Meditation, Pranay

Zbuduj codzienny nawyk jogi i medytacji dla dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego. Przyjmujemy podejście ciało + umysł do medytacji i uważności.

Ćwicz jogę, aby rozluźnić ciało, pranajamę lub ćwiczenia oddechowe, aby pogłębić oddech, jogę nidrę, aby odpocząć, a medytację, aby uwolnić myśli.

Ćwicz BEZPŁATNIE w HINDI.

A jeśli masz problem z wyrobieniem z tego nawyku, dołącz do naszych zajęć z medytacji i jogi na żywo i ucz się bezpośrednio z nauczycielem.

W dzisiejszych czasach niepokój i bezsenność nękają świat.

Wypróbuj nasz cotygodniowy program jogi i medytacji z przewodnikiem, aby radzić sobie z lękiem.

Sprawdź także obszerne medytacje na sen z praktykami, takimi jak ćwiczenia oddechowe, joga nidra, wdzięczność, afirmacje i wizualizacje.

Nasza sekcja Joga przedstawia najlepsze praktyki z miejsca narodzin jogi. Sprawdź naszą sekcję jogi „powoli buduj swoją praktykę” i powoli i systematycznie buduj silną praktykę jogi.

Jeśli próbowałeś HeadSpace lub Calm, spróbuj również eka.

Stres, depresja, niepokój, brak poczucia własnej wartości, samotność, złość, żal, brak skupienia, strach, wahania nastroju, smutek, bezsenność, zwątpienie – wszystko to ma źródło w ciele i umyśle.

Z Eka - uzdrawiaj ciało i uspokajaj umysł.

Oferujemy również możliwość czatowania z naszymi lektorami i zadawania pytań.

W eka znajdziesz:

1. Asany jogi

2. Medytacja snu

3. Program na niepokój

3. Poranna medytacja

4. Ćwiczenia oddechowe lub pranajama

5. Yoga Nidra czyli świadome śnienie

6. Kierowana medytacja snu

7. Medytacja na niepokój

8. 5 minutowa medytacja

9. 10 minut medytacji

10. 15 minutowa medytacja

11. 25-minutowa medytacja

12. Medytacja dudnień różnicowych

13. Medytacja dla początkujących

14. Medytacja Aum Mantra

15. Medytacja stresu

16. Muzyka medytacyjna

17. Medytacja Czakry

19. Zegar medytacji

20. Japa i Ajapa

21. Yoga Nidra lub Yog Nidra

22. Pranajama i joga

23. Mantra i intonowanie

24. Medytacja kierowana

25. Medytacja Om

26. DARMOWA medytacja w języku hindi

W sekcji muzycznej znajdziesz dźwięki muzyki i natury, które pomogą Ci się zrelaksować, skoncentrować na pracy i lepiej spać.

Joga, medytacje i muzyka są dostępne w języku angielskim i hindi.

Pracujemy z pasją, aby ta starożytna mądrość była dostępna dla wszystkich.

Można się z nami skontaktować pod adresem [email protected]