Intermittent Fasting

人們正在使用它來減肥、改善健康並簡化他們的健康生活方式。許多研究表明，間歇性斷食可以對您的身體和大腦產生強大的影響，甚至可以幫助您延長壽命。這是間歇性斷食的終極初學者指南。

請記住，健康的生活方式將使您在未來的歲月中享受生活！所以享受間歇性禁食吧。