Intermittent Fasting

لوگ وزن کم کرنے، صحت کو بہتر بنانے اور اپنی صحت مند طرز زندگی کو آسان بنانے کے لیے استعمال کر رہے ہیں۔ بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے آپ کے جسم اور دماغ پر طاقتور اثرات مرتب ہوتے ہیں، اور یہ آپ کو طویل عرصے تک زندہ رہنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ یہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے لیے ابتدائی رہنما ہے۔

یاد رکھیں کہ صحت مند طرز زندگی آپ کو آنے والے برسوں تک اپنی زندگی سے لطف اندوز ہونے دے گا! اس لیے وقفے وقفے سے روزے کا لطف اٹھائیں۔