Intermittent Fasting

人们正在使用它来减肥、改善健康并简化他们的健康生活方式。许多研究表明，间歇性禁食可以对您的身体和大脑产生强大的影响，甚至可以帮助您延长寿命。这是间歇性禁食的终极初学者指南。

请记住，健康的生活方式将使您在未来的岁月里享受生活！所以享受间歇性禁食吧。