在家進行例行減肥，挑戰30天

在家減輕體重，在30天內進行例行鍛煉可以使您的身體變好。

每天只需進行10分鐘的鍛煉，您就可以快速燃燒卡路里，平坦的肚子，改善身材，減少腹部脂肪，這種鍛煉程序將幫助您實現隨時指導自己的目標。

在短短的幾個星期的奉獻中，您就可以得到您所需要的平坦的腹部，並且訓練雙腿，鍛煉大腿，塑造臀部，減少手臂上的脂肪，調整腹部的脂肪。

此例程的重點是實用有效的鍛煉，以幫助您減少腹部脂肪和平坦的腹部，而無需任何設備，您可以隨時隨地在家中進行腹部訓練。

特色功能

-Los在家裡想。

-沒有團隊。

-身體重量練習。

-快速燃燒卡路里。

-苗條的身材。

-30天的運動挑戰。

-燃燒局部脂肪。

-工作不同的肌肉群。

-女性快速鍛煉

-持續2至7分鐘的運動時間。

-您可以在辦公室，床上，家裡等任何地方進行操作。

-每天進行10分鐘的腹部鍛煉，燃燒腹部脂肪並達到平坦腹部的目標。

運作方式

在30天之內燃燒脂肪的挑戰非常容易，您將必須按照屏幕上顯示的練習進行操作，您必須在指定的時間內進行鍛煉，這是30天的挑戰，每天都要進行不同的練習。

HIIT婦女鍛煉

HIIT（高強度間歇訓練），超級有效的脂肪燃燒鍛煉，具有“燃燒後”效果，可促進脂肪燃燒並改善您的整個身體。