Louisa Drake Method

屢獲殊榮的鍛煉

Louisa Drake Method 將其屢獲殊榮的混合鍛煉帶到網上。 LDM 致力於通過各種有效的運動和健康建議來改變您與身體和自我的聯繫方式。作為一種多學科方法，我們提供具有挑戰性的新練習，讓您的鍛煉保持新鮮感和吸引力。從低強度塑形鍛煉到歡快的有氧舞蹈課程，再到力量、恢復和產前和產後健身。無論您身在何處，我們都希望您感到有力量、堅強並成為我們美好社區的一員。 LDM 鍛煉適合所有級別，從初學者到高級，富有創意、有效且專為適應您繁忙的日程而設計。

- 加入 Louisa 和您最喜歡的 LDM 講師的互動式雙向實時課程或按需培訓。每週增加 10-50 分鐘的新鍛煉。

- 24/7 全天候訪問 150 多種不同風格和強度的在線鍛煉和現場課堂錄音。

- 我們的狂熱鍛煉將通過創造更多清晰度、增強力量、耐力和廣泛的調理來改變您的身體。 LDM 課程有助於提高您的能量、新陳代謝、鍛煉肌肉和改善身體成分。您會注意到靈活性和平衡性的提高，並且您會增加骨質密度。在精神上，它提供了一種釋放，你的壓力水平會降低，因為你的健康和福祉的所有方面都會得到增強。

- LDM 可以在很少或沒有設備的情況下完成。選擇 Louisa 的必備裝備，為您的鍛煉增添趣味。