Louisa Drake Method

التدريبات الحائزة على جوائز

تقدم طريقة لويزا دريك تدريبات هجينة حائزة على جوائز عبر الإنترنت. LDM مكرس لتحويل الطريقة التي تتصل بها بجسمك ونفسك من خلال حركة متنوعة وفعالة مع نصائح الرفاهية. كطريقة متعددة التخصصات ، نقدم تمارين جديدة وصعبة للحفاظ على تدريباتك جديدة وجذابة. من تدريبات النحت منخفضة التأثير إلى جلسات القلب المبهجة للرقص ، مرورًا بالقوة والتعافي واللياقة البدنية قبل وبعد الولادة. نريدك أن تشعر بالتمكين والقوة وأن تكون جزءًا من مجتمعنا الرائع ، أينما كنت. مناسبة لجميع المستويات ، من المبتدئين إلى المتقدمين ، تمارين LDM إبداعية وفعالة ومصممة لتناسب جدولك المزدحم.

- انضم إلى Louisa ومعلمي LDM المفضلين لديك للحصول على دروس تفاعلية ثنائية الاتجاه أو تدريب عند الطلب. تدريبات جديدة تضاف أسبوعيا تتراوح من 10-50 دقيقة.

- الوصول إلى أكثر من 150 تمرينًا على الإنترنت وتسجيلات حية بأساليب وكثافة مختلفة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

- ستعمل تمارين العبادة لدينا على تحويل جسمك من خلال خلق المزيد من التحديد ، وزيادة القوة ، والقدرة على التحمل ، والتنغيم الشامل. تساعد جلسة LDM على تعزيز طاقتك والتمثيل الغذائي وبناء العضلات الخالية من الدهون وتحسين تكوين الجسم. ستلاحظ زيادة المرونة والتوازن وبناء كثافة العظام. إنه يوفر عقليًا إطلاقًا ، وتقل مستويات التوتر لديك حيث يتم تحسين جميع مجالات صحتك ورفاهيتك.

- يمكن عمل LDM بمعدات قليلة أو بدون معدات. التقط أدوات go-to من Louisa وأضف بعض التوابل إلى التدريبات الخاصة بك.