Louisa Drake Method

Louisa Drake Method 将其屡获殊荣的混合锻炼带到网上。 LDM 致力于通过各种有效的运动和健康建议来改变您与身体和自我的联系方式。作为一种多学科方法，我们提供具有挑战性的新练习，让您的锻炼保持新鲜感和吸引力。从低强度塑形锻炼到欢快的有氧舞蹈课程，再到力量、恢复和产前和产后健身。无论您身在何处，我们都希望您感到有力量、坚强并成为我们美好社区的一员。 LDM 锻炼适合所有级别，从初学者到高级，富有创意、有效且专为适应您繁忙的日程而设计。

- 加入 Louisa 和您最喜欢的 LDM 讲师的互动式双向实时课程或按需培训。每周增加 10-50 分钟的新锻炼。

- 24/7 全天候访问 150 多种不同风格和强度的在线锻炼和现场课堂录音。

- 我们的狂热锻炼将通过创造更多清晰度、增强力量、耐力和广泛的调理来改变您的身体。 LDM 课程有助于提高您的能量、新陈代谢、锻炼肌肉和改善身体成分。您会注意到灵活性和平衡性的提高，并且您会增加骨质密度。在精神上，它提供了一种释放，你的压力水平会降低，因为你的健康和福祉的所有方面都会得到增强。

- LDM 可以在很少或没有设备的情况下完成。选择 Louisa 的必备装备，为您的锻炼增添趣味。