如何打坐

如果你不訓練快樂。冥想範圍包括各種旨在促進放鬆，能源，健康和生命，發展同情心，愛心，耐心，慷慨和寬容或減輕壓力，減少偏見記住幫助心靜技術。冥想音樂常被用來清除頭腦緊張的情況後，緩解許多健康問題，如高血壓，抑鬱或焦慮。

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