Oropharyngeal exercise for OSA

阻塞性睡眠呼吸暫停有多種治療方式，例如持續氣道正壓通氣 (CPAP)、口腔矯治器和多級外科手術。迪吉里杜管教練亞歷克斯·蘇亞雷斯報告說，他和他的一些學生在練習這種樂器幾個月後，白天嗜睡和打鼾的情況有所減少。這可能是由於上呼吸道肌肉的訓練，包括舌頭和口咽。由於上氣道擴張肌在睡眠期間保持氣道暢通方面發揮著關鍵作用，因此研究人員探索了針對口腔和口咽結構的運動和其他氣道訓練作為治療 OSA 的方法。這些方法被稱為“口咽運動”、“肌功能療法”或“口面部肌功能療法”。

為了在肌功能治療中取得成功，每天堅持鍛煉是必要的。為了便於自我訓練，該應用程序旨在督促自己取得進步，每天記錄，並成為一種習慣。那麼它可能有助於改善打鼾和阻塞性睡眠呼吸暫停。

這個應用程序是用“MIT app Inventor 2”設計的。這可能還不夠好，歡迎提出任何建議。

警告：

任何患有阻塞性睡眠呼吸暫停的人都應由醫生進行評估、診斷和推薦治療。本程序僅作為輔助自我鍛煉記錄的參考。使用前仍需由醫師評估。不要依賴這種訓練而忽略其他改善阻塞性睡眠呼吸暫停的方法。開發商對此不承擔任何責任。

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