Oropharyngeal exercise for OSA

رکاوٹ والی نیند کی کمی کے لیے علاج کے کئی طریقے استعمال کیے جاتے ہیں، جیسے مسلسل مثبت ایئر وے پریشر (CPAP)، زبانی آلات، اور کثیر سطحی جراحی کے طریقہ کار۔ الیکس سوریز، ایک ڈیجیریڈو انسٹرکٹر، نے اطلاع دی کہ اس نے اور اس کے کچھ طالب علموں کو کئی مہینوں تک اس آلے کے ساتھ مشق کرنے کے بعد دن کے وقت نیند اور خراٹے میں کمی کا سامنا کرنا پڑا۔ یہ اوپری ایئر وے کے پٹھوں کی تربیت کی وجہ سے ہو سکتا ہے، بشمول زبان اور oropharynx۔ چونکہ اوپری ایئر وے کے ڈیلیٹر مسلز نیند کے دوران کھلی ہوا کے راستے کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، محققین نے مشقوں اور ایئر وے کی دیگر تربیت کی کھوج کی ہے جو OSA کے علاج کے طریقے کے طور پر زبانی گہا اور oropharyngeal ڈھانچے کو نشانہ بناتے ہیں۔ ان طریقوں کو "oropharyngeal مشقیں"، "myofunctional therapy"، یا "orofacial myofunctional therapy" کہا جاتا ہے۔

myofunctional تھراپی میں کامیابی کے لیے، روزانہ مسلسل ورزش ضروری ہے۔ خود تربیت کو آسان بنانے کے لیے، ایپلیکیشن اپنے آپ کو ترقی حاصل کرنے، روزانہ ریکارڈ کرنے اور عادت بننے کی ترغیب دینے کے لیے بنائی گئی ہے۔ پھر یہ خراٹے اور نیند کی کمی کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

یہ ایپلیکیشن "MIT ایپ موجد 2" کے ساتھ ڈیزائن کی گئی ہے۔ یہ کافی اچھا نہیں ہوسکتا ہے اور کسی بھی تجویز کا خیرمقدم کیا جاتا ہے۔

انتباہ:

رکاوٹ والی نیند کی کمی میں مبتلا کسی کو بھی ڈاکٹر کے ذریعہ تشخیص، تشخیص اور علاج کی سفارش کی جانی چاہئے۔ یہ پروگرام صرف خود ورزش کے ریکارڈ کی مدد کے لیے ایک حوالہ فراہم کرتا ہے۔ استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر کے ذریعہ جانچ کرنا ضروری ہے۔ اس تربیت پر بھروسہ نہ کریں اور رکاوٹ والی نیند کی کمی کو بہتر بنانے کے دیگر طریقوں کو نظر انداز کریں۔ ڈویلپر اس کے حوالے سے کسی بھی ذمہ داری سے انکار کرتا ہے۔

عطیہ/ امداد:

https://www.buymeacoffee.com/lcm3647