Oropharyngeal exercise for OSA

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য ব্যবহৃত বিভিন্ন চিকিত্সা পদ্ধতি রয়েছে, যেমন ক্রমাগত পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার (CPAP), ওরাল অ্যাপ্লায়েন্স এবং মাল্টিলেভেল সার্জিক্যাল পদ্ধতি। অ্যালেক্স সুয়ারেজ, একজন ডিজেরিডু প্রশিক্ষক, রিপোর্ট করেছেন যে তিনি এবং তার কিছু ছাত্র কয়েক মাস ধরে এই যন্ত্রের সাথে অনুশীলন করার পরে দিনের বেলা ঘুমিয়ে পড়া এবং নাক ডাকা কমে গেছে। এটি জিহ্বা এবং অরোফ্যারিক্স সহ উপরের শ্বাসনালীর পেশীগুলির প্রশিক্ষণের কারণে হতে পারে। যেহেতু উপরের শ্বাসনালীর বিস্তৃত পেশীগুলি ঘুমের সময় একটি খোলা শ্বাসনালী বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, গবেষকরা ব্যায়াম এবং অন্যান্য শ্বাসনালী প্রশিক্ষণ অন্বেষণ করেছেন যা ওএসএ চিকিত্সার পদ্ধতি হিসাবে মৌখিক গহ্বর এবং অরোফ্যারিঞ্জিয়াল কাঠামোকে লক্ষ্য করে। এই পদ্ধতিগুলিকে "অরোফ্যারিঞ্জিয়াল ব্যায়াম", "মায়োফাংশনাল থেরাপি", বা "অরোফেসিয়াল মায়োফাংশনাল থেরাপি" বলা হয়।

মায়োফাংশনাল থেরাপিতে সাফল্যের জন্য, প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করা প্রয়োজন। স্ব-প্রশিক্ষণের সুবিধার্থে, অ্যাপ্লিকেশনটি নিজেকে অগ্রগতি অর্জনের জন্য, প্রতিদিন রেকর্ড করতে এবং একটি অভ্যাস হয়ে উঠতে অনুরোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তারপর এটি নাক ডাকা এবং অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া উন্নত করতে সহায়ক হতে পারে।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি "MIT অ্যাপ উদ্ভাবক 2" দিয়ে ডিজাইন করা হয়েছে। এটা যথেষ্ট ভাল নাও হতে পারে এবং কোন পরামর্শ স্বাগত জানাই.

সতর্কতা:

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত যে কোনো একজনকে চিকিত্সক দ্বারা মূল্যায়ন, নির্ণয় এবং সুপারিশ করা উচিত। এই প্রোগ্রামটি শুধুমাত্র স্ব-ব্যায়াম রেকর্ডে সহায়তা করার জন্য একটি রেফারেন্স প্রদান করে। ব্যবহারের আগে এটি এখনও একজন চিকিত্সক দ্বারা মূল্যায়ন করা প্রয়োজন। এই প্রশিক্ষণের উপর নির্ভর করবেন না এবং অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া উন্নত করার অন্যান্য উপায়গুলি উপেক্ষা করবেন না। বিকাশকারী এটির বিষয়ে কোনও দায় অস্বীকার করে।

দান/সহায়তা:

https://www.buymeacoffee.com/lcm3647