Petits Déjeuner

您會找到一份選擇早餐的清單

小午餐

早餐是一天中最重要的一餐：如果正確服用，它必須把身體的四分之一的能源需求，白天他將需要。

吃早餐也是必不可少的，因為它允許後，從晚上漫長的“快”來恢復。

這就是為什麼他們為您提供通過這個應用程序通過我們的由50多個國家的世界日上午飲食習慣啟發60食譜遊覽世界早餐你改變你的板你每天早上孩子：

這的確是很重要的分散他的早餐，打破常規

這裡;信息;一個營養均衡的早餐必要的食物：

- 乳製品（牛奶，酸奶，奶酪，奶酪......）

- 一個水果或果汁：它們允許你帶來的維生素C和糖的需求

- 一種穀物產品（麵包，麥片，餅乾...）

- 過熱或過冷的飲料補充水分