Petits Déjeuner

您会找到一份选择早餐的清单

小午餐

早餐是一天中最重要的一餐：如果正确服用，它必须把身体的四分之一的能源需求，白天他将需要。

吃早餐也是必不可少的，因为它允许后，从晚上漫长的“快”来恢复。

这就是为什么他们为您提供通过这个应用程序通过我们的由50多个国家的世界日上午饮食习惯启发60食谱游览世界早餐你改变你的板你每天早上孩子：

这的确是很重要的分散他的早餐，打破常规

这里;信息;一个营养均衡的早餐必要的食物：

- 乳制品（牛奶，酸奶，奶酪，奶酪......）

- 一个水果或果汁：它们允许你带来的维生素C和糖的需求

- 一种谷物产品（面包，麦片，饼干...）

- 过热或过冷的饮料补充水分