Ruth Pilates Studio

تشكيل أفضل جسدك وعقلك.

إنه أكثر بكثير من مجرد تمرين.

في RPS نركز على 3 أشياء:

فصول بيلاتيس مليئة بالتحدي ، وتحركها النتائج ، وفعالة.

تحفيزك وإبقائك متحمسًا من خلال قوائم المتصدرين وبرامج متابعة سهلة.

بناء مجتمع قوي من الناس مثلك تماما.

تتمتع روث بخلفية قوية في الرقص والبيلاتس الكلاسيكي. تتراوح فصول RPS في أي مكان من 5-60 دقيقة. يمكن أن تشتمل على دعائم مثل الدائرة السحرية ، والعصابات والأوزان ، ولكن هناك أيضًا الكثير من فئات المعدات التي لا تحتوي على معدات! يمكنك العثور على أي شيء من دروس التمدد والتأمل إلى جلسات حرق القلب المكثفة وكل شيء بينهما.

لدى RPS أيضًا برامج يجب اتباعها:

يتم تحديث الجدول الأسبوعي كل أسبوع. كل يوم توجد فصول مخصصة للمشي / الركض / الاختيار الحر وأيام الراحة. تم تصميم الجدول ليمنحك نتائج في 150 دقيقة فقط في الأسبوع.

تعد سلسلة التأسيس مكانًا رائعًا للبدء إذا كنت جديدًا في تمارين البيلاتس وستساعدك على النجاح في جميع فصولنا الأخرى. يستغرق هذا البرنامج الذي يستغرق 5 أيام أقل من 15 دقيقة في اليوم وسيجعلك تشعر بأنك أقوى وأطول وأكثر ثقة.

يتم تصنيف فئات RPS حسب مستوى الطاقة لديك حتى تتمكن من اختيار الفصل المناسب لك:

الاسترخاء: دروس الاسترخاء بما في ذلك التمدد والحركة التأملية. مثالي للأيام منخفضة الطاقة عندما تحتاج إلى تهدئة عقلك وجسمك.

النبض: يشمل مزيجًا من الوقوف والعمل على السجادة ، واستخدام الدعائم لتعزيز الحركة وإضافة التحدي. استعد للشعور بالحرق! التوازن المثالي بين التمدد والقوة.

اهتز: المزيد من العمل أثناء الوقوف ، والقفز ، والأوزان الثقيلة ، وحركة ضخ القلب لتلك الأيام التي تتسم بالطاقة العالية عندما تريد دفعها إلى حالة تأهب قصوى.

تتم إضافة فصول جديدة باستمرار بحيث يكون لديك دائمًا حركة جديدة وممتعة في انتظارك.

يمكنك حتى تنزيل الفصول الدراسية حتى تكون متاحة لك في وضع عدم الاتصال! نظّم مفضلاتك الخاصة إلى قائمة تشغيل أو اتبع جداولنا. تحدث مع الأعضاء الآخرين في التعليقات واستمتع بكونك جزءًا من مجتمعنا مع الأحداث الافتراضية الشهرية!

لا يسعنا الانتظار لرؤيتك على السجادة.