Seven Day Push-up Challenge

7 天俯臥撐挑戰：連續 7 天每天進行俯臥撐，改變您的健身習慣 - 透過直覺的語音啟動視訊記錄進行追蹤。

使用「7 天俯臥撐挑戰」應用程式提升您的健身水平，它是您透過有趣且引人入勝的挑戰來增強力量和耐力的完美伴侶。無論您是初學者還是狂熱的健身愛好者，這個應用程式都會讓您保持動力和運動。

主要特徵：

多個挑戰級別：從不同級別中進行選擇以匹配您的健身目標 - 從每小時 7 次俯臥撐的“地獄”到每天兩次僅進行 1 次俯臥撐的“入門”。

每小時提醒：透過定期提醒保持正軌，讓您一整天保持專注和自律。

視訊整合：記錄每組以監控您的進度並確保正確的形式。

社交連結：邀請朋友加入挑戰，專注於他們的進度，並在每一步中互相支持。

好處：

一致的運動習慣：挑戰從早上 7 點到晚上 7 點進行，將身體活動順利融入您的日常安排中。

增強力量和耐力：透過結構化伏地挺身方案逐漸增強您的身體能力，有望帶來顯著改善。

保持動力：看到您的朋友和應用程式中的其他人突破極限可以激勵您繼續您的健身之旅。

令人難忘的成就：在挑戰結束時收到所有課程的影片彙編，展示您的努力和進步。

為什麼選擇 7 天俯臥撐挑戰？

靈活適合所有健身級別：無論您是剛開始鍛煉還是想要加強鍛煉，總有一個級別適合您。

參與社區：加入充滿活力的俯臥撐挑戰者社區，他們互相鼓勵和激勵，達到新的高度。

可見的結果：致力於挑戰，並在短短一周內看到您的健康和信心的實際結果。

透過 7 天俯臥撐挑戰開啟您的健身之旅，每天挑戰您的極限。您準備好迎接挑戰了嗎？