Tempomat

為了充分利用Tempomat，我們強烈建議您報名參加其中一門入門課程。您可以在www.brainrefreshlab.com上查看即將舉行的會議

能夠停止，反思，計劃，恢復能量：這些都是以穩定和持久的方式創造更多財富的重要因素。 Tempomat是幫助人們適應時間，管理和以最佳方式利用它的理想工具。

在設置中，系統會要求您輸入參數“我的時間”（每日目標的分鐘數，以供我自己使用）。 “我的時間”僅指旨在維持和/或增加身心健康和提高個人知識和/或能力（包括私人和職業生活）的活動。在記錄活動時，為了使行為照片盡可能接近真實照片，建議僅考慮執行照片所花費的時間和完全意識（即頭部專注於您正在做的事情）。

相反，“帕累托時間”（重點工作）是指我們在職業中開展的三項主要活動。帕累托定律，也稱為80-20規則，解釋了必須專注於在工作中取得更好結果的真正有用的東西：事實上，研究顯示大約20％的行動和我們花在執行職業上的時間占我們得到的結果的80％。