Yoga Nidra

瑜伽是尼達拉放鬆/冥想的簡單，高效，愉快的形式被現代瑜伽大師斯瓦米薩亞南達·薩拉斯沃蒂（1923年至2009年）的發展。

瑜伽尼達拉的意思是“瑜伽睡眠”，是指意識的狀態下，身體和心靈都在熟睡，如睡眠，而我們的意識的一部分，是時時警惕，觀察發生在身體和心靈的一切。在這種心理狀態的好處是多方面的：

鬆開*深的身體，心理和情緒壓力

*身體和心靈得到非常有效的休息和恢復

*瑜伽尼達拉減少壓力，如心臟疾病，高的負面影響

高血壓，睡眠問題等。

*瑜伽尼達拉的影響，即使在運動後繼續，我們越來越意識到和

輕鬆的在日常生活中，甚至在情況下，否則將被體驗為緊張

*我們可以在此放鬆和睡眠樣狀態去學習，見證了思想，感情

而從我們的潛意識上升沒有與他們識別圖像，

這增加了我們的自我認識

 在完整版的應用程序，你也有機會重新設計，並通過使用“Sankalpa”發展自己的個性，這是種在你的潛意識深層的決定，並導致在某一方向的思想，感情和行為

瑜伽尼達拉由馬蒂亞斯Hagman的帕拉，瑜伽和冥想師，行為和阿育吠陀健康顧問出手。他於2001年開始耶夫勒瑜伽學院隸屬於Satyananda瑜伽瑞典和國際瑜伽運動獎學金。他擁有正規課程和講座向公眾，企業和組織。自2006年以來，他也是Satyananda瑜伽瑞典全國的瑜伽教師培訓的領導者之一。

更多信息和聯繫人：www.gavleyogaskola.se和www.sys.se