Голодание 21 день

مختلف "روزے 21 دن" تکنیکیں ہیں جو مدت میں مختلف ہوتی ہیں ، مثال کے طور پر۔ قلیل مدتی روزے کا مطلب ہے کہ ایک یا زیادہ دن تک کھانے سے پرہیز کریں۔ اس طرح کے پروگرام میں کسی شخص سے خصوصی کوششوں کی ضرورت نہیں ہوتی ہے ، لہذا یہ بہت مشہور ہے۔

21 دن روزہ رکھنا ایک بہت ہی سخت روزہ ہے ، جس کی ہر ایک کو ہمت نہیں ہوتی ہے۔ لیکن عمل کی ایک قابل تنظیم کے ساتھ ، 21 دن میں کھانے سے مکمل انکار کرنے پر ، آپ 7 کلو یا اس سے زیادہ کم کرسکتے ہیں۔

چونکہ ہر شخص کا جسم مختلف ہے ، لہذا سخت روزہ کے نتائج مختلف ہوں گے۔ لیکن زیادہ تر لوگ جو تھوڑی دیر کے لئے کھانا ترک کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں وہ مجموعی طور پر فلاح و بہبود میں قابل ذکر بہتری محسوس کرتے ہیں۔ اضافی پاؤنڈ بھی ماضی کی چیز ہے۔ اوسطا، ، ایک بالغ پورے سائیکل کے لئے 5-7 کلو گر جاتا ہے۔

مشمولات

✔ تعارف

the پروگرام کا نچوڑ اور اس کی خصوصیات

fasting طویل روزے کی اقسام

hungry بھوک لگی خوراک پر جسم کس طرح کا رد عمل ظاہر کرتا ہے

hungry بھوک والی غذا کا خیال

fasting طویل روزے رکھنے کے اصول

para تیاری

day علامات کی وضاحت کے ساتھ دن میں روزہ رکھنے کی اسکیم

exit صحیح باہر نکلیں

✔ ماہرین کی رائے

✔ خلاصہ

لیکن طبی روزہ بھی تمام حیاتیاتی کیمیائی عمل کی تنظیم نو ہے۔ بہت سارے لوگوں کے لئے ، 21 دن کے پروگرام نے ہارمونل عوارض اور الرجی سے نجات دلانے میں مدد کی ہے۔ لہذا ، معروف کہاوت ہے کہ بھوک چاچی نہیں ، بلکہ ماں ہے ، سخت طبی نگرانی میں طبی روزوں میں واقعی جھلکتی ہے۔

* درخواست میں دی گئی معلومات صرف معلوماتی مقاصد کے لئے فراہم کی گئی ہیں۔ کوئی عملی استعمال ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی ممکن ہے۔