Голодание 21 день

Существуют различные методики "Голодание 21 день", которые отличаются по продолжительности, например. Краткосрочное голодание подразумевает отказ от пищи на один или несколько дней. Такая программа не требует от человека особых усилий, поэтому пользуется большой популярностью.

Голодание 21 день – это очень жесткий пост, на который не каждый решится. Но при грамотной организации процесса за 21 день полного отказа от еды можно сбросить 7 кг и больше. 

Поскольку организм каждого человека индивидуален,  результаты жесткого поста будут разными. Но большинство людей, решившихся на время отказаться от пищи, отмечают заметное улучшение общего самочувствия. Лишние килограммы тоже уходят в прошлое. В среднем взрослый человек за полный цикл теряет 5-7 кг.

СОДЕРЖАНИЕ

✔ Введение

✔ Суть программы и ее особенности

✔ Виды длительного голодания

✔ Как реагирует организм на голодную диету 

✔ Минусы голодной диеты

✔ Правила поведения при длительном голодании

✔ Подготовка

✔ Схема голодания по дням с описанием симптомов

✔ Правильный выход

✔ Мнение специалистов

✔ Итоги 

Но лечебное голодание – это еще перестройка всех биохимических процессов. Многим людям 21- дневная программа помогла избавиться от гормональных нарушений и аллергии. Поэтому известная поговорка о том, что голод не тетка, а родная мать, находит реальное отражение именно в лечебном голодании под строгим врачебным контролем. 

* Информация в приложении предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Любое практическое использование возможно только после консультации с врачом.