التمارين المنزلية - بدون معدات

ہوم ورزش ایپ، خصوصی طور پر گوگل پلے پر، آپ کو بغیر آلات یا مشینوں کے آپ کے تمام بڑے پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کا طریقہ فراہم کرتی ہے۔

تمام مشقوں میں کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے، لہذا آپ کو جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگرچہ اس میں دن میں صرف چند منٹ لگتے ہیں، لیکن یہ آپ کے پٹھوں کو ٹون کر سکتا ہے اور آپ کو گھر پر پٹھوں کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ورزش کے معمولات اس طرح بنائے گئے ہیں کہ آپ گھر پر یا اپنی سہولت کی جگہ پر ورزش کر سکیں، جہاں آپ کے پاس بہت زیادہ سامان نہیں ہے۔ یہ ایسی مشقیں فراہم کرتا ہے جو جسم کے مختلف حصوں کو نشانہ بناتی ہیں اور آپ کو اپنے مقاصد کی طرف دھکیلتی ہیں۔ چربی جلنا، چربی کا نقصان، ایبس، ٹننگ، تیز شدت، ٹانگیں اور بازو، بٹ، جمپنگ، اور بہت کچھ...

سامان کے بغیر گھریلو ورزش میں تمام پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کے معمولات ہوتے ہیں۔ آپ اسے جم میں جانے کے بغیر گھر پر دیکھ سکتے ہیں۔ مکمل فٹ ہونے کے لیے گھر پر ورزش کریں۔ یہ مردوں اور عورتوں کے لیے گرمیوں کے ورزش اور گرم جسم کے ورزش کے لیے بہترین ورزش ایپ ہے۔

وزن میں کمی، ٹریننگ، جم ورزش اور تندرستی کے لیے بہترین ہوم ورک آؤٹ ایپ آج کی زندگی میں صحت اور تندرستی اہم ہے اسی لیے ہم مردوں کے لیے ورزش، فیٹ برننگ ورزش ایپ مردوں کے لیے پیش کرتے ہیں۔ یہ مردوں کے لیے ایک مفت ہوم ورزش ایپ ہے جو وزن کم کرنے کے لیے تمام ورزش ایپس میں بہترین ہے۔ گھریلو ورزش اور ورزش ایپ حاصل کریں جس میں جمناسٹک مشقیں، فٹنس مشقیں شامل ہوں۔

فٹنس کوچ اور دیگر فٹنس ایپ کی خصوصیات۔ یہ وزن کم کرنے اور اپنے جسم کو BMI کے مطابق فٹ رکھنے کے لیے مرد اور خواتین کی فٹنس ایپ ہے۔