マザーケア：産後のメンタルヘルスサポート（ライト版）

■ نفلی دماغی صحت کی دیکھ بھال کے لیے ایک ایپ۔ اپنے جذبات کو جان کر شروع کریں۔

اپنے روزمرہ کے احساسات کو ریکارڈ کریں اور اپنے دل سے باخبر رہنے کی مشق کریں۔

◇مدر کیئر کیا کر سکتی ہے۔

① ماں کی ذہنی حالت ریکارڈ کریں۔

صرف 5 آسان سوالات کے جوابات دیں۔ آپ اسے ہر روز 5 سیکنڈ میں کر سکتے ہیں۔

②ماہانہ سروے

پوسٹ پارٹم ڈپریشن وغیرہ کا جلد پتہ لگانے کے مقصد سے ہسپتالوں میں استعمال ہونے والے سوالنامے سے لیس۔

③استعمال کے بعد سوالنامہ

سب سے پہلے، ہم ان لوگوں کو انعام دیں گے جو اسے دو ماہ تک استعمال کریں گے اور سروے کے اختتام کے بعد جواب دیں گے۔

◇مدر کیئر کی طرف سے پیغام

ماں، مجھے جنم دینے کے لیے آپ کا شکریہ۔ توتسوکی اور اوکا، یہ لمبا تھا، ہے نا؟ ماں کی آزادانہ زندگی مکمل طور پر بدل گئی اور اپنے بچے کے ساتھ رہنے کے لیے ماں کو بہت سی جسمانی اور ذہنی تبدیلیوں سے گزرنا پڑا۔

اور آخر کار، میں اپنے بچے سے ملا۔ یہ فطری بات ہے کہ جہاں آپ خوش اور خوش محسوس کر سکتے ہیں، وہیں آپ فکر مند، پریشان بھی ہو سکتے ہیں، اور ہر روز اپنے بچے کے ساتھ رہنا اور اس کی دیکھ بھال کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ کامل والدین جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔

جو میں اپنی ماں کو سب سے زیادہ کرنا چاہتا ہوں۔

اپنے دل کو گلے لگائیں۔ آئیے ایک دوسرے کا سامنا کریں اور اسے دیکھیں۔

◇ براہ کرم مستقبل میں ماں کی دیکھ بھال کے ارتقاء کا انتظار کریں۔

مدر کیئر بہت آسان کام فراہم کرتی ہے۔

مستقبل میں، میں ذہنی بہتری کے پروگرام پوسٹ کرنے کا ارادہ رکھتا ہوں، لیکن میں ریکارڈنگ فنکشن سے شروع کروں گا۔

بہن ایپ ''مدر کیئر'' میں متعدد فنکشنز ہیں، جیسے ''ماؤں کے تحفظات کے لیے مشاورت''، ''غیر مشروط طور پر ماؤں کی تعریف کرنے کا فنکشن''، اور ''چائلڈ کیئر نالج کالم''، لہذا براہ کرم ان کو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ ایک ساتھ

براہ کرم ماں کی دیکھ بھال کو فروغ دینے کے لیے ہمارے ساتھ کام کریں تاکہ ایک دن، مائیں نئی ​​ماؤں کی مدد کرنے والی بن سکیں۔