筋トレ記録 Joint - シンプルな筋トレ管理

پٹھوں کی تربیت کی ریکارڈنگ ایپ جوائنٹ ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جو آپ کو پٹھوں کی تربیت کو آسانی سے منظم کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ یہ ایک پٹھوں کی تربیت کی ریکارڈنگ ایپلی کیشن ہے جسے کوئی بھی شخص خود وزن کے نظام اور ایروبک ورزش کے پٹھوں کی تربیت کے مینو کو ریکارڈ کرکے آسانی سے منظم کرسکتا ہے۔

جوائنٹ کو پٹھوں کی تربیت کی ریکارڈنگ ایپس کے لیے ایک معیاری پٹھوں کی تربیت کی ریکارڈنگ ایپ کے طور پر تجویز کیا جاتا ہے! یہاں تک کہ پٹھوں کی تربیت کے ابتدائی افراد بھی اسے آسانی سے استعمال کرسکتے ہیں۔

جوائنٹ ایک سادہ پٹھوں کی تربیت کی ریکارڈنگ ایپ ہے جو صرف پٹھوں کی تربیت کا ڈیٹا ریکارڈ کرتی ہے۔ صرف پٹھوں کی تربیت کو ریکارڈ کرکے، ہم آپ کی مدد کریں گے تاکہ آپ قدرتی طور پر تبدیلیوں کو سمجھ سکیں۔ اس ایپ کو سیلف ویٹ ٹریننگ ریکارڈنگ ایپ یا ایروبک ریکارڈنگ ایپ کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

روزانہ پٹھوں کی تربیت کے ریکارڈ کی حمایت کریں اور پٹھوں کی تربیت کے ڈیٹا کو تفریحی اور آسان طریقے سے منظم کریں۔

■ "پٹھوں کی تربیت کا ریکارڈ جوائنٹ -- سادہ پٹھوں کی تربیت کا انتظام" کا فنکشن

・ پٹھوں کی تربیت کے 175 سے زیادہ مینو کو سپورٹ کرتا ہے۔

・ پٹھوں کی تربیت کا ڈیٹا ریکارڈ کریں۔

・ پڑھنے میں آسان گراف کے ساتھ ریکارڈ شدہ ڈیٹا کا تجزیہ کریں۔

・ پٹھوں کی تربیت کے مینو کو آزادانہ طور پر شامل کیا جاسکتا ہے۔

・ پٹھوں کی تربیت کے مینو کے حصے کے لحاظ سے درجہ بندی

・ پٹھوں کی تربیت کا مینو تلاش کریں۔

・ ٹریننگ ان پٹ سپورٹ فنکشن جس کو ریکارڈ کرنے کے لیے وقت اور محنت کی ضرورت نہیں ہے۔

・ ہر پٹھوں کی تربیت کے مینو کے لئے وقفہ ٹائمر

・ ہر تربیت کے لیے میمو ریکارڈنگ

・ ہر ٹریننگ سیٹ کے لیے میمو ریکارڈنگ

・ وقفہ ٹائمر کے دوران پٹھوں کی تربیت کا میمو ریکارڈ کریں۔

・ آپ آزادانہ طور پر ماضی کی پٹھوں کی تربیت کو ریکارڈ کرسکتے ہیں۔

・ خود وزن کے پٹھوں کی تربیت کی ریکارڈنگ کی حمایت کرتا ہے۔

・ ایروبک ورزش کی ریکارڈنگ کی حمایت کرتا ہے۔

・ پٹھوں کی تربیت کی ریکارڈ کی تاریخ دیکھنا

・ پٹھوں کی تربیت کے قریبی ساتھی کے ساتھ دوست کے طور پر جڑیں۔

・ فون نمبر کی توثیق کے ساتھ ریکارڈ شدہ ڈیٹا کو محفوظ طریقے سے منظم کریں۔

・ متعدد ٹرمینلز سے ریکارڈنگ ممکن ہے۔

・ ڈارک موڈ میں بھی دیکھنے میں آسان

・ کیلنڈر پر پٹھوں کی تربیت کے ریکارڈ کا ڈیٹا چیک کریں۔

- ٹیمپلیٹ فنکشن جو آپ کو پٹھوں کی تربیت کا ایک مقررہ مینو ترتیب دینے کی اجازت دیتا ہے۔

・ آف لائن ہونے پر بھی ریکارڈنگ ممکن ہے۔

■ اس طرح کے لوگوں کے لیے تجویز کردہ!

・ میں پٹھوں کی تربیت کر رہا ہوں، لیکن ریکارڈنگ اور انتظام مشکل ہے۔

・ میں پٹھوں کی تربیت ریکارڈ کر رہا ہوں، لیکن یہ مشکل ہے۔

・ پٹھوں کی تربیت کے لیے میری حوصلہ افزائی جاری نہیں رہتی

・ پٹھوں کی تربیت حال ہی میں ایک روٹ بن گئی ہے۔

・ میں پٹھوں کی تربیت کی ایک سادہ ریکارڈنگ ایپ استعمال کرنا چاہتا ہوں۔

・ میں بطور صارف رجسٹر نہیں کرنا چاہتا

・ میں پٹھوں کی تربیت کے ہر مینو کا وزن نہیں جانتا ہوں۔

・ میں ابھی سے پٹھوں کی تربیت شروع کرنا چاہتا ہوں۔

・ میں گراف پر پٹھوں کی تربیت کا ڈیٹا دیکھنا چاہتا ہوں۔

・ میں ایک مسلز ٹریننگ ایپ استعمال کرنا چاہتا ہوں جو خود وزن کی تربیت کی ریکارڈنگ کو بھی سپورٹ کرتی ہے۔

・ میں ایک عضلاتی تربیتی ایپ استعمال کرنا چاہتا ہوں جو ایروبک ورزش کی ریکارڈنگ کو بھی سپورٹ کرتی ہے۔

・ میں پٹھوں کی تربیت کی ریکارڈنگ ایپ مفت میں استعمال کرنا چاہتا ہوں۔

・ میں صرف پٹھوں کی تربیت کا ڈیٹا ریکارڈ کرنا اور دیکھنا چاہتا ہوں۔

・ مجھے یقین نہیں ہے کہ کس قسم کی پٹھوں کی تربیت ہوتی ہے۔

・ میں ایک ایسی ایپ تلاش کر رہا ہوں جسے استعمال کیا جا سکے چاہے میں ابھی پٹھوں کی تربیت شروع کر رہا ہوں۔

・ میں پٹھوں کی تربیت کی ریکارڈنگ ایپ تلاش کر رہا ہوں جو Android اور iOS دونوں پر استعمال کی جا سکے۔

■ "پٹھوں کی تربیت کا ریکارڈ جوائنٹ-سادہ پٹھوں کی تربیت کا انتظام" کی خصوصیات

◇ آسان اور آسان ریکارڈنگ

اگر وقت لگتا ہے تو پٹھوں کی تربیت کو ریکارڈ کرنا ضروری نہیں ہے، اور پٹھوں کی تربیت کے اعداد و شمار کو منظم کرنا مشکل ہے، لہذا میں سمجھتا ہوں کہ بہت سے لوگ ایسا سوچتے ہیں۔

جوائنٹ اس لیے بنایا گیا ہے کہ اسے آسانی سے ریکارڈ کیا جا سکے تاکہ اسے ایسے لوگ استعمال کر سکیں۔

اصل پٹھوں کی تربیت کی ریکارڈنگ صرف 3 مراحل میں کی جا سکتی ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ پچھلا وزن، اوقات کی تعداد، اور سیٹوں کی تعداد صرف پٹھوں کی تربیت کے مینو کو منتخب کرنے سے خود بخود درج ہو جاتی ہے۔

1. مینو کا انتخاب

2. تبدیلیوں کی اصلاح

3. رجسٹریشن

بلاشبہ، دوسرے حصوں پر بھی غور کیا جاتا ہے تاکہ آرام دہ اور پرسکون پٹھوں کی تربیت کم سے کم بوجھ کے ساتھ کی جا سکے.

ہم ایک ایسی ایپلی کیشن تیار کرنا جاری رکھیں گے جس سے کوئی بھی آسانی سے پٹھوں کی تربیت کو ریکارڈ کر سکے اور ڈیٹا کا انتظام کر سکے۔

◇ پرچر پٹھوں کی تربیت کا مینو

پٹھوں کی تربیت کی مختلف اقسام ہیں، لیکن اس ایپ میں ڈیفالٹ کے لحاظ سے 175 سے زیادہ اقسام کے مینو موجود ہیں۔

ہمارے پاس پٹھوں کی تربیت کے بہت سے مینیو ہیں، اور آپ آزادانہ طور پر پٹھوں کی تربیت کے مینیو شامل کر سکتے ہیں جو شامل نہیں ہیں۔

چونکہ آپ ہر حصے کے لیے پٹھوں کی تربیت کا مینو تلاش کر سکتے ہیں، آپ آسانی سے مطلوبہ پٹھوں کی تربیت کا مینو تلاش کر سکتے ہیں۔

پٹھوں کی تربیت کے 175 سے زیادہ قسم کے مینوز ہر طریقہ کو ویڈیو میں متعارف کرایا گیا ہے، لہذا پٹھوں کی تربیت کے ایسے واقعات کا سامنا کرنا آسان ہے جو آپ ابھی تک نہیں جانتے ہیں۔

◇ آزادانہ طور پر پٹھوں کی تربیت کے مینو شامل کریں۔

مینو میں چار اہم اقسام ہیں۔

چار قسمیں ہیں، "وزن اور اوقات کی تعداد"، "وقت کی تعداد"، "وقت"، اور "فاصلہ اور وقت"، اور آپ کسی بھی وقت ان کے مطابق ایک مینو بنا سکتے ہیں۔

یہ آپ کو کسی بھی پٹھوں کی تربیت کے مینو کو ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

◇ خود وزن کی تربیت کی ریکارڈنگ کی حمایت کرتا ہے۔

پہلے سے طے شدہ طور پر، خود وزن کی تربیت کے لیے پٹھوں کی تربیت جیسے پش اپس اور پیٹ کے عضلات شامل ہیں۔

خود وزن کی تربیت کو ریکارڈ کرنا بھی ممکن ہے۔

یقینا، اگر یہ پہلے سے طے شدہ پٹھوں کی تربیت کے مینو میں موجود نہیں ہے، تو آپ اسے بنا سکتے ہیں، لہذا آپ اپنی مرضی کے مطابق خود وزن کی تربیت کا انتظام بھی کر سکتے ہیں۔

◇ ایروبک ورزش کی ریکارڈنگ کو بھی سپورٹ کرتا ہے۔

پہلے سے طے شدہ طور پر، ایروبک ورزش جیسے دوڑنا اور چلنا شامل ہے۔

آپ ایروبک ورزش بھی ریکارڈ کر سکتے ہیں۔

یقینا، اگر یہ پہلے سے طے شدہ مینو میں موجود نہیں ہے، تو آپ اسے بنا سکتے ہیں، تاکہ آپ اپنی مرضی کے مطابق ایروبک ورزش کا بھی انتظام کر سکیں۔

◇ وقفہ ٹائمر کی حمایت کرتا ہے۔

پٹھوں کی تربیت میں، آپ وقفہ ٹائمر کو چالو کر سکتے ہیں۔

آپ آزادانہ طور پر وقت کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں، اور آپ کو اطلاع کے ذریعے مطلع کیا جائے گا کہ ٹائمر کے چلنے کے دوران آپ کوئی اور ایپ استعمال کر رہے ہیں۔

ٹائمر کے چلنے کے دوران آپ نوٹ بھی ریکارڈ کر سکتے ہیں، تاکہ آپ ٹائمر کے دوران وقت کا مؤثر استعمال کر سکیں۔

◇ پرچر تجزیہ افعال

ہم نے ایک فنکشن تیار کیا ہے جس کا تجزیہ پٹھوں کی تربیت کے ریکارڈ شدہ ڈیٹا کی بنیاد پر کیا جا سکتا ہے۔

آپ مختلف گرافس سے پٹھوں کی تربیت کے ڈیٹا کی منتقلی کو چیک کر سکتے ہیں۔

◇ وزن Kg اور Lb دونوں کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے۔

چونکہ یہ وزن کی دونوں اکائیوں کو سپورٹ کرتا ہے، اس لیے آپ اپنا وزن ریکارڈ کر سکتے ہیں جیسا کہ یہ ہے۔

چونکہ ایپ میں بہترین وزن وغیرہ کا حساب لگایا جاتا ہے، اس لیے یونٹس کے فرق کی فکر کیے بغیر ریکارڈنگ میں کوئی مسئلہ نہیں ہے۔

◇ اچھے دوستوں سے جڑیں۔

آپ کسی اچھے دوست کو مدعو کر کے رابطہ کر سکتے ہیں۔

جب آپ پٹھوں کی تربیت کا ڈیٹا شیئر کرتے ہیں یا پٹھوں کی تربیت کو ریکارڈ کرتے ہیں تو آپ کو مطلع کیا جائے گا۔

چونکہ یہ دوستوں سے رابطہ قائم کرنے کے لیے ایک دعوتی نظام ہے، اس لیے آپ اجنبیوں سے رابطہ نہیں کر پائیں گے، اس لیے آپ اسے صرف قریبی دوستوں کے ساتھ ہی استعمال کر سکتے ہیں۔

آپ کسی بھی وقت آسانی سے ان فرینڈ بھی کر سکتے ہیں۔

◇ قابل اعتماد ڈیٹا بیک اپ

پٹھوں کی تربیت کے ڈیٹا کو ضائع ہونے سے روکنے کے لیے ڈیٹا کا بیک اپ لیا جاتا ہے۔

اپنے فون نمبر کی تصدیق کر کے، آپ اگلی بار سے لاگ ان کر سکیں گے۔

اسمارٹ فون کے ماڈلز تبدیل کرتے وقت آپ آسانی سے سوئچ کرسکتے ہیں، اور آپ اسے متعدد ٹرمینلز سے بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

* اگر فون نمبر کی توثیق نہیں ہوئی ہے تو، لاگ آؤٹ ہونے کی وجہ سے پٹھوں کی تربیت کا ریکارڈ کا ڈیٹا ضائع ہوسکتا ہے، اس لیے فون نمبر کی تصدیق کو یقینی بنائیں۔

◇ ہر سیٹ کے لیے میمو بھی ریکارڈ کیا جا سکتا ہے۔

آپ پٹھوں کی تربیت کے مینو اور تربیت کے لیے نوٹ رکھ سکتے ہیں۔

آپ یہاں کسی بھی مواد کو آزادانہ طور پر ریکارڈ کر سکتے ہیں۔

آپ ہر تربیتی سیٹ کے لیے نوٹ بھی شامل کر سکتے ہیں۔

چونکہ اسے ہر سیٹ کے لیے درج کیا جا سکتا ہے، اس لیے پیچھے مڑ کر اور جانچنے یا تجزیہ کرتے وقت اسے مؤثر طریقے سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

◇ پٹھوں کی تربیت کے مینو ٹیمپلیٹ فنکشن

آپ اپنے پسندیدہ پٹھوں کی تربیت کے مینو کو ایک ٹیمپلیٹ کے طور پر سیٹ کر سکتے ہیں۔

ایک ٹیمپلیٹ بنانا پٹھوں کی تربیت کو ریکارڈ کرتے وقت داخل ہونا بہت آسان بناتا ہے۔

اس کے علاوہ، چونکہ اسے کسی بھی وقت اپ ڈیٹ یا حذف کیا جا سکتا ہے، یہاں تک کہ اگر ٹیمپلیٹ میں سیٹ پٹھوں کی تربیت کا مینو تبدیل ہو جائے، تو اسے آسانی سے درست کیا جا سکتا ہے۔

◇ iOS اور Android دونوں پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

"Muscle Training Record Joint-Simple Muscle Training Management" iOS اور Android دونوں کے لیے دستیاب ہے۔

لہذا، یہاں تک کہ اگر آپ ماڈل کو تبدیل کرتے وقت iOS سے Android میں تبدیل کرتے ہیں، تب بھی آپ ریکارڈ کر سکتے ہیں۔

اسے OS کی فکر کیے بغیر متعدد ٹرمینلز سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، آپ جڑے ہوئے دوست کے آلے کو iOS اور Android دونوں پر بغیر کسی پریشانی کے استعمال کر سکتے ہیں۔

◇ آسان کیلنڈر

آپ کیلنڈر پر ریکارڈ کردہ پٹھوں کی تربیت کا ڈیٹا دیکھ سکتے ہیں۔

پڑھنے میں آسان کیلنڈر تجزیہ کے لیے بھی مفید ہے۔

آپ کیلنڈر کے آغاز کی تاریخ کو اتوار یا پیر میں بھی تبدیل کر سکتے ہیں۔

یہ دیکھنا آسان ہوگا کہ آیا آپ اسے اپنے تربیتی منصوبے کے مطابق ترتیب دیتے ہیں۔

◇ ریکارڈنگ مواصلاتی ماحول کے بغیر ممکن ہے۔

جم میں، مواصلات کا ماحول خراب ہو سکتا ہے، لیکن جوائنٹ میں، آپ ریکارڈ رکھ سکتے ہیں چاہے آپ کے پاس مواصلاتی ماحول نہ ہو۔

آپ آسانی سے کہیں بھی ریکارڈ کر سکتے ہیں، لہذا آپ اسے مواصلاتی ماحول کی فکر کیے بغیر استعمال کر سکتے ہیں۔

◇ حوصلہ افزائی کی حمایت

اپنی حوصلہ افزائی کو بلند رکھنے سے پٹھوں کی بہتر تربیت ہو سکتی ہے۔

جوائنٹ میں، تمام ریکارڈ شدہ پٹھوں کی تربیت کا ڈیٹا واضح طور پر "آپ نے کتنا اٹھایا ہے" اور "آپ کتنا اٹھا سکتے ہیں" کو دیکھنے کے لیے جمع کیا جاتا ہے۔

・ "آپ نے کتنا اٹھایا ہے؟"

اب تک، میں 20 مسافر کاریں، 3 ٹرینیں، اور 1 ہوائی جہاز اٹھا چکا ہوں۔

ہمارے پاس ایک فنکشن ہے جو اسے پہچان سکتا ہے۔

جوائنٹ کے ساتھ پٹھوں کی تربیت کے اعداد و شمار کو ریکارڈ کرکے، آپ اس وزن کی پیمائش کر سکتے ہیں اور اسے آسانی سے سمجھ سکتے ہیں۔

・ "آپ کتنا اٹھا سکتے ہیں؟"

یہ آپ کو ہر پٹھوں کی تربیت کے مینو کے لئے اپنے زیادہ سے زیادہ وزن کا ٹریک رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔

اگر آپ کے پاس پٹھوں کی تربیت ہے جو زیادہ سے زیادہ وزن سے زیادہ ہے، تو ہم آپ کو بتائیں گے کہ کتنے کلوگرام زیادہ سے زیادہ وزن تک پہنچ چکے ہیں اور کتنے کلوگرام کو اپ ڈیٹ کیا گیا ہے۔

میں جاننا چاہوں گا کہ میں زیادہ سے زیادہ وزن کو اپ ڈیٹ کرنے، خوشی سے لطف اندوز ہونے اور اپنی حوصلہ افزائی کی حمایت کرنے کے قابل تھا۔

■ "پٹھوں کی تربیت کا ریکارڈ جوائنٹ-سادہ پٹھوں کی تربیت کا انتظام" کا مقصد

صحت تمام انسانوں کا محرک ہے۔

ہمیں یقین ہے کہ بہتر فٹنس آپ کی روزمرہ کی صحت کو بہتر بنائے گی اور ایک بہتر زندگی گزارے گی۔

مجھے امید ہے کہ جوائنٹ ایسی شاندار زندگی میں آپ کی مدد کرے گا۔

"مسل ٹریننگ ریکارڈ جوائنٹ-سادہ پٹھوں کی تربیت کا انتظام" ان تمام مردوں اور عورتوں کی فٹنس کی حمایت کرتا ہے جو پٹھوں کی تربیت میں سخت محنت کرتے ہیں۔