30 Gün Diyet Listesi Programı

ڈائٹ پروگرام، ڈائیٹ، سلمنگ، پیٹ پگھلنا، وزن میں کمی، ڈائیٹ لسٹ

30 دن کی خوراک کی فہرست - خواتین کے لیے وزن کم کرنے کا پروگرام

* غذا کی فہرست کے ساتھ وزن کم کریں۔

کیا آپ 1 مہینے میں 10-15 کلو وزن کم کرنے کے لیے تیار ہیں؟

* 30 دن کی خوراک کی فہرست۔ ہر کھانے کی تفصیلی وضاحت۔

* تیزی سے وزن کم کرنے کے لیے مثالی غذا کی فہرست

* 1 ماہ کی خوراک کی فہرست پروگرام

* متبادل کھانے کی تجاویز

* ڈائیٹ فوڈز

* ڈائیٹ سوپ

* ڈائٹ سلاد

* ڈائیٹ اسنیکس

* غذائی پھل

* غذا کی فہرست

* غذا کی ترکیبیں۔

*صحت مند مشروبات

* ڈیٹوکس واٹرس

* روزانہ کیلوری کی ضرورت

- حسابات -

* جسمانی چربی کا تناسب کیلکولیٹر

* بیسل میٹابولزم کیلکولیٹر

* باڈی ماس انڈیکس کیلکولیٹر

- کارڈیو -

* تجویز کردہ کارڈیو کی قسم اور وقت؟

* کارڈیو کتنے منٹ چلنا چاہئے؟

*ہفتے میں کتنے دن کارڈیو کرنا چاہیے؟

* انتہائی موثر کارڈیو آلات کی درجہ بندی

* چربی جلانے کی تجاویز

کیا آپ ہمارے 30 دن کے وزن میں کمی کے کھانے کے پروگرام میں 30 دنوں میں 10-15 کلو وزن کم کرنے کے لیے تیار ہیں؟

کھانے کی سفارشات، استعمال میں آسان ایپ ڈیزائن، وضاحتی مینو، تلاش کے قابل کھانے کی تجاویز

اور مزید کے لیے، ہمیں لگتا ہے کہ آپ ہماری ایپلیکیشن کا استعمال کرکے لطف اندوز ہوں گے...

نوٹ: برائے مہربانی اپنے ماہر ڈاکٹر سے رجوع کرنے میں کوتاہی نہ کریں۔

رابطہ کریں: [email protected]