7 Minute Workout - PRO

2022 کا نیا سال شروع کریں! 30 دن کے منصوبے جو چربی جلانے اور پٹھوں کی تعمیر کے لیے بنائے گئے ہیں۔

7 منٹ ورزش ایپ کا استعمال کرنا ایک آسان اور آسان ہے جو آپ کو وزن کم کرنے اور آپ کی صحت اور صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اپنے دوستوں سے مقابلہ کریں ، ٹرافیاں حاصل کریں ، اور جلد فٹ ہوجائیں۔

ٹریننگ پلان

اپنے اہداف کو پورا کرنے کے لئے کوئی 30 دن کی ورزش کا منصوبہ منتخب کریں ، اور ہمیں آپ کی رہنمائی کرنے دیں۔

فوری ہوم ورکٹس

اس 7 منٹ کی ورزش ایپ میں بہت سے معمولات شامل ہیں جو گھر میں بغیر سامان کے کئے جاسکتے ہیں۔ یہ ایک ذاتی ٹرینر رکھنے کی طرح ہے۔

اپنے ذاتی کام بنائیں اور اپنی مرضی کے مطابق بنائیں

بہت سے مشقوں میں خود سے اپنا معمول بنائیں۔

مقابلہ

اپنے دوستوں کو آن لائن چیلنج کریں۔ ایک دوسرے کے اعدادوشمار اور انعامات دیکھیں اور اس کا موازنہ کریں۔

تیز رفتار میں حاصل کریں

7 منٹ ورزش سائنسی طور پر ثابت ہے اور ACSM کی تحقیق کی حمایت کرتا ہے۔ 10 سیکنڈ باقی وقفوں کے کاموں کے ساتھ ہر ایک ورزش کو 30 سیکنڈ کے لئے انجام دینے کا ایک فوری 12 ورزش ورزش کا معمول ہے!

GOOGLE FIT

اپنی پیشرفت کو بہتر طریقے سے سمجھنے میں مدد کے ل various اپنی فٹنس سرگرمی کو مختلف ذرائع سے ضم کریں۔

اینڈروڈ پہن

ورزش کی اطلاعات خود بخود کسی بھی پہننے کے قابل آلے کے ساتھ کام کرتی ہیں۔

مذاق ہے

اپنی معاونت دکھائیں اور خریداری کے قابل خصوصیات کو آزمائیں یا مفت ورزش کے سب کے ساتھ محظوظ ہوں :)

حوصلہ افزائی کرنے ، چربی جلانے ، وزن کم کرنے ، اور فٹ ہونے کے ل this اب یہ 7 منٹ ہوم ورزش فٹنس ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!