Alfa Doc Sound Wellness

الفا ڈاک ساؤنڈ ویلنس ایپ آپ کو حقیقی وقت میں الفا ڈاک سے آپ کے فلاح و بہبود کے منصوبے سے جوڑتی ہے۔ روزانہ کھانے کی منصوبہ بندی، ورزش کی رہنمائی، طرز زندگی میں تبدیلی کی حمایت اور حوصلہ افزائی حاصل کریں۔

تمہیں کیا ملتا ہے:

* آپ کے لئے اپنی مرضی کے مطابق فلاح و بہبود کے منصوبے

* آپ کی فلاح و بہبود کے منصوبے کی معلومات، آپ کے فراہم کنندہ سے روزانہ ڈیلیور کی جاتی ہے۔

* کھانے کے منصوبے، گروسری کی فہرستیں اور ترکیبیں۔

* کیلوری کاؤنٹر

* کھانے کے حساب سے کھانا اور کیلوریز اور میکرو نیوٹرینٹس کے ساتھ روزانہ کی غذائیت کا خلاصہ

* ایک تفصیلی ورزش پروگرام

* ورزش ویڈیو اور تصویر کی مثالیں اور تفصیل

* روزانہ اثبات، حوصلہ افزائی کی حمایت اور حوصلہ افزائی

* ایکٹیویٹی ٹریکر

* آپ کی پیشرفت، خیالات پر نظر رکھنے کے لیے نجی جریدہ

* اپنے فراہم کنندہ کے ساتھ اپنے کھانے، ورزش، جسم اور ذاتی جرائد کا حقیقی وقت میں اشتراک

* اپنے فراہم کنندہ کے ساتھ براہ راست نجی پیغام رسانی

* اقدامات، پانی، نیند اور حسب ضرورت سرگرمیوں کو ٹریک کریں (بشمول آپ کی Fitbit کی معلومات (Fitbit کے لیے ڈیسک ٹاپ ایکٹیویشن درکار ہے)