BetterYou

کیا آپ ہر رات 8 گھنٹے کی نیند لینا چاہتے ہیں یا اپنی روزانہ ورزش کرنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ اس آڈیو بک کو ختم کرنا چاہتے ہیں لیکن وقت نہیں مل پا رہے ہیں؟ بہتر آپ، صحت مند عادات کا ساتھی مدد کر سکتا ہے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے:

BetterYou ایک صحت مند عادات کا ساتھی ہے جو آپ کو صحت کے چار زمروں میں اہداف مقرر کرنے دیتا ہے: جسمانی، سماجی، تعلیمی اور ذہن سازی۔

اس کے بعد ایپ پس منظر میں کام کرتی ہے کہ آپ اپنا وقت کیسے گزارتے ہیں۔ یہ سیکھتا ہے کہ آپ کب اپنے اہداف کو حاصل کر رہے ہیں اور کب آپ کے ٹریک سے گرنے کا امکان ہے۔ بہتر آپ اپنی پیشرفت کو اپ ڈیٹ کر سکتے ہیں اور اسے اپنے اہداف سے جوڑ سکتے ہیں۔ جب آپ پیچھے پڑ رہے ہوں گے، تو آپ کو ایک ہلکا سا جھٹکا ملے گا جو آپ کو ٹریک پر واپس آنے کی یاد دلائے گا۔

خصوصیات:

سرگرمی سے باخبر رہنا - Google Fit کا استعمال کرتے ہوئے، BetterYou خود بخود آپ کے قدم اٹھاتا ہے اور آپ کے ساتھ اپنے قدم کے مقصد کے بارے میں معلومات کا اشتراک کر سکتا ہے۔

نیند سے باخبر رہنا - بہتر آپ اپنے فون کے ذریعے آپ کی نیند میں رکاوٹوں کو ٹریک کرتے ہیں۔ چاہے آپ اپنے سونے کے وقت کے بعد کسی ایپ پر ہوں یا آپ اٹھ کر مشغول ہوجائیں، بہتر آپ رات کی بہتر نیند لینے میں آپ کی مدد کے لیے موجود ہوں گے۔

رابطے میں رہیں - بہتر ہے کہ آپ اپنے رابطوں کے ساتھ مطابقت پذیری کر سکتے ہیں اور آپ کو اپنے "اعلیٰ لوگوں" کو ترجیح دینے کی اجازت دیتے ہیں جن سے آپ جڑے رہنا چاہتے ہیں۔ آپ کسی مخصوص دوست یا خاندان کے رکن کو مزید کال کرنے کا ہدف مقرر کر سکتے ہیں۔

اپنی پیشرفت کا تصور کریں- ہر مقصد کے لیے اپنی فیصد تکمیل دیکھیں اور وقت کے ساتھ ساتھ بصری طور پر بہتری کے لیے مخصوص نکات دیکھیں۔

مقامات کے اہداف - سماجی، تعلیمی اور ذہن سازی کے مقامات (ریسٹورنٹ، کلاس روم، یوگا اسٹوڈیو) کو شامل کرکے مزید گھر سے باہر نکلنے کا ہدف مقرر کریں۔

ذاتی نوعیت کی سفارشات - بہتر آپ اپنی عادات کو سیکھتے ہیں اور جب آپ ٹریک سے دور ہوتے ہیں تو آپ کو اپنے مقاصد کی طرف کام کرتے ہوئے آپ کو ذاتی نوعیت کا جھٹکا دینے کے قابل ہوتا ہے۔ بیٹر بوٹ آپ کی صحت مند عادات کا ساتھی ہے جو آپ کو اپنے مقاصد تک پہنچنے میں مدد کے لیے آپ کو اپنی ذاتی نوعیت کی اطلاعات فراہم کرتا ہے۔

چیلنجز- کیا آپ جانتے ہیں کہ احتسابی پارٹنر کا ہونا آپ کے ہدف کی کامیابی کی شرح کو 90% تک بڑھا سکتا ہے؟ قدم یا نیند جیسے شعبوں میں دوست کو چیلنج کریں، اور دونوں کو آپ کے اہداف کو پورا کرنے پر انعام ملے گا۔