Use APKPure App
Get Breathing Exercises(Pranayama) old version APK for Android
پرانیاما کے ساتھ اپنی صحت کو بہتر بنائیں۔ آرام کریں، توجہ مرکوز کریں، اور بہتر سانس لیں۔
سانس لینے کی مشقیں - پرسکون اور توجہ مرکوز کرنے کے لیے آپ کی حتمی گائیڈ
سانس لینے کی مشقوں (پرانایام) کے ساتھ سانس کی طاقت کو غیر مقفل کریں، یہ آپ کی جامع ایپ ہے جو آپ کو آرام کرنے، توجہ مرکوز کرنے اور آپ کی تندرستی کو بڑھانے میں مدد کے لیے بنائی گئی ہے۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا تجربہ کار پریکٹیشنر، ہماری ایپ آپ کی ضروریات کے مطابق سانس لینے کی تکنیکوں کی ایک وسیع رینج پیش کرتی ہے۔
سانس لینے کی مشقیں ڈاؤن لوڈ کریں: پرانیاما آج ہی!
اہم خصوصیات:
سانس کی گہرائی سے متعلق معلومات: سانس لینے کی ہر تکنیک کے بارے میں تفصیلی معلومات تک رسائی حاصل کریں، بشمول فوائد، مرحلہ وار گائیڈز، اور بہترین مشق کے لیے نکات۔
اپنی مرضی کے مطابق ٹائمر: ہمارے ایڈجسٹ ٹائمر کے ساتھ اپنے پریکٹس سیشنز کو ذاتی بنائیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ اپنی سانس کی مشقوں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں گے۔
مختلف سانس لینے کی مشقیں: تناؤ کو منظم کرنے، توجہ کو بہتر بنانے، اور ذہنی وضاحت کو بڑھانے کے لیے سانس لینے کی مختلف تکنیکوں کو دریافت کریں جیسے سانس کو ٹھنڈا کرنا، باکس سانس لینا، اور بہت کچھ۔
روز مرہ کی زندگی میں سانس لینا- ہماری ایپس میں سانس لینے کی تکنیکیں شامل ہیں جو خاص طور پر تناؤ سے نجات، سکون اور راحت کو کم کرنے، نیند کو بہتر بنانے وغیرہ میں مدد کے لیے بنائی گئی ہیں۔
چکرا ایکٹیویشن: اپنے چکروں کو سانس لینے کی مشقوں کے ساتھ چالو کریں جو خاص طور پر آپ کے چکروں کو متوازن اور فعال کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں، بشمول روٹ چکر، دل کا چکر، تیسری آنکھ کا چکرا وغیرہ۔
پریکٹس ٹائمر: ہمارے بلٹ ان ٹائمر کا استعمال کرتے ہوئے اپنی سانس لینے کی مشقوں کے ساتھ ٹریک پر رہیں، جو آپ کو مستقل مشق کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
صارف دوست انٹرفیس: ایک صاف، بدیہی ڈیزائن کے ساتھ ہماری ایپ کے ذریعے آسانی کے ساتھ تشریف لے جائیں جو آپ کے پریکٹس سیشنز کو خوشگوار اور نتیجہ خیز بناتا ہے۔
پس منظر کی آوازیں: پرسکون ماحول بنانے کے لیے تیار کردہ پرسکون آوازوں کے ساتھ اپنی مشق کو بہتر بنائیں۔
سانس کے کنٹرول میں مہارت حاصل کرنے اور متوازن، صحت مند طرز زندگی کے حصول کے لیے سانس لینے کی مشقیں آپ کی جانے والی ایپ ہے۔ چاہے آپ تناؤ کو کم کرنا، توجہ مرکوز کرنا، یا اپنی جسمانی صحت کو بڑھانا چاہتے ہیں، ہماری ایپ آپ کو مطلوبہ ٹولز پیش کرتی ہے۔
★ فوائد کا تجربہ کریں:
★ذہنی تندرستی کو بہتر بنائیں
★ فوکس اور پیداوری کو فروغ دیں۔
★جسمانی صحت کو فروغ دیں۔
آج ہی سانس لینے کی مشقیں ڈاؤن لوڈ کریں! ایک پرسکون، زیادہ توجہ مرکوز، اور صحت مند آپ کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔
صحت کے فوائد
★ تناؤ اور اضطراب کو شکست دیں۔
★ پھیپھڑوں کی صلاحیت کو بڑھانا
★ کپل بھتی پرانایام سے پیٹ کی چربی کو کم کرتا ہے۔
★ بلڈ شوگر اور کولیسٹرول کو کم کریں۔
★ مدافعتی نظام کو فروغ دیں۔
★ دل کی صحت کو سپورٹ کریں۔
★بہتر نیند میں ایڈز
★ذہنی صحت اور جذباتی بہبود کو بہتر بنائیں
★ Detoxification میں مدد کرتا ہے۔
اپنی سانسوں کو تبدیل کریں، اپنی زندگی کو تبدیل کریں۔
ہم سانس لینے کی مختلف مشقیں پیش کرتے ہیں جیسے کہ درج ذیل ہیں:
★ آگ کی سانس
★بیلوز سانس
★ مکھی کی سانس
★بائیں نتھنے سے سانس لینا
★ تین حصہ سانس لینے
★ کھوپڑی چمکتی سانس
★ سانس برقرار رکھنا
★ بے ہودہ سانس
★متبادل نتھنے سے سانس لینا
★ تیرتی سانس
★ سانس کی روک تھام
★ برابر سانس لینا
★ ٹھنڈک سانس
★ہسکتی ہوئی سانس
★دائیں نتھنے سے سانس لینا
سانس کا نعرہ لگانا
★ فاتحانہ سانس
★باکس سانس لینے
★آرام سے سانس لینا (4-7-8 سانس لینا)
ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...
Breathing Exercises(Pranayama)
1.0.0 by Adria Devs
Jul 8, 2024