Choose How You Age

نوج ٹکنالوجی کے ذریعہ چلنے والے کس طرح آپ ایج ایپ ایپ کے ذریعے اپنے عمر رسیدہ تجربے کی وضاحت کریں۔

سرکوپینیا زیادہ تر دائمی بیماری ، گرنے اور معذوری کی ایک اہم وجہ ہے جو ہماری عمر کے ساتھ ہی ہوتا ہے۔ کبھی اس کے بارے میں سنا ہے؟ اگر آپ زیادہ تر لوگوں کی طرح مشکلات رکھتے ہیں تو آپ کو شاید نہیں ہے لیکن آپ نے اس کے بدصورت کزن آسٹیوپوروسس کے بارے میں سنا ہوگا۔ سیدھے الفاظ میں ، سرکوپینیا عضلہ کے لئے ہے جو ہڈی میں آسٹیوپوروسس ہے۔ آپ دیکھتے ہیں کہ ، جیسے ہی ہم عمر میں جاتے ہیں ہم عام طور پر ہمارے پٹھوں اور اس سے منسلک طاقت کا 45 اور 65 سال کے درمیان تقریبا 30 فیصد کھو دیتے ہیں۔ پھر طاقت کے نقصانات میں تیزی آتی ہے۔ اگر آپ اس کو روکنے کے لئے کچھ نہیں کرتے ہیں تو ، آپ 65 سال کی عمر کے بعد ہر دہائی میں اپنے 30 muscle عضلہ اور طاقت سے محروم ہوجائیں گے۔ اس تناظر میں ، اگر آپ کی ہڈیوں کے ساتھ بھی وہی نقصان ہوا تو آپ لفظی طور پر کنکال کا فریم بننا بند کردیں گے!

شاید آپ نے کبھی بھی اس طرف اس طرف زیادہ سے زیادہ نہیں دیکھا ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ درد ، عدم فعالیت ، زوال اور عمر بڑھنے میں بیماری کی بنیادی وجہ اصل میں سرکوپینیا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ وہی سائنس جس نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ یہ ہر ایک میں پیش آرہا ہے یہ بھی ظاہر کرتا ہے کہ یہ طرز زندگی کے مخصوص انتخاب کے ذریعے روکنے اور قابل الٹ ہے۔ آپ واقعی میں کس طرح آپ کی عمر کا انتخاب کرسکتے ہیں ، اور ہمارے پاس ایک ایپ اور ایک سسٹم موجود ہے جس سے آپ کو یہ دکھا سکے کہ کیسے۔

یہ یہاں کام کرتا ہے ...

* ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنا اکاؤنٹ بنائیں۔

* اگر آپ اپنی عمر اور زندگی کی صحت کو کس طرح منتخب کرنے کے ل new نئے ہیں تو ، اپنا اکاؤنٹ بنائیں اور منتخب کوچ کے ساتھ مشورے کی درخواست کریں تاکہ یہ معلوم ہوسکے کہ ہم آپ کو صحت مند عمر کے ضمن میں منصوبہ بنانے میں کس طرح مدد کرسکتے ہیں۔

* پہلا صحت سے باخبر رہنے والے کسی بھی آلہ کی مطابقت پذیری کریں جو آپ پہلے ہی استعمال کرتے ہیں تاکہ آپ کی ایپل واچ ، ہیلتھ ایپ ، فٹ بیٹ ، گارمین یا جو بھی آپ استعمال کرتے ہیں اس سے خود بخود ڈیٹا شامل ہوجاتا ہے۔

* اپنی مرضی کے مطابق ٹریکرز جو آپ کو بہتر بنانے میں سب سے زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں ان کو ترتیب دینے کے لئے جیالائٹی ہیلتھ میں اپنے لائف اسٹرینتھ کوچ کے ساتھ کام کریں۔

* اپنے سفر ، مشورے اور تعاون کو دوسروں کے ساتھ بانٹنے کے لئے ہماری منتخب کردہ عمر کی کمیونٹی میں ٹیپ کریں!

* اب آپ کے اپنے صحت سے متعلق پیشہ ور افراد کے ساتھ براہ راست رابطہ ہے جس کی مدد سے آپ ان کے ساتھ "ریئل ٹائم" بات چیت کرسکتے ہیں یہاں تک کہ جب آپ اپنی برادری وائٹلٹی ہیلتھ سینٹر سے باہر ہوں۔

مزید خصوصیات…

* وائٹلٹی ہیلتھ ‘سکور کا انتخاب کریں’ آپ اور آپ کے لائف اسٹرینتھ کوچ کو آپ کی پیشرفت کو دیکھنے اور جاننے میں مدد کرتا ہے۔

* اپنی پسند کی فٹنس سے باخبر رہنے والے ایپس اور آلات کے ساتھ آپ کس طرح ایج ایپ کا انتخاب کریں مطابقت پذیر بنائیں اور خود بخود فٹ بٹ ، ایپل ہیلتھ ، گارمن ، جبوبون ، رن کیپیر ، اسٹراوا ، ونگز ، ان باڈی ، میپ مائی فٹنس اور مزید بہت سے اعداد و شمار کی ہم آہنگی کریں۔

* واٹیلٹی ہیلتھ کے کسٹم ٹریکرس آپ کو سرکوپینیا میں جڑنے والے تمام بنیادی عوامل کی نگرانی میں مدد فراہم کریں گے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ آپ ہمیشہ صحیح سمت میں گامزن ہیں!

* اپنے نتائج اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ شیئر کریں تاکہ وہ جان لیں کہ آپ کتنے اچھ doingے کام کر رہے ہیں اور جب آپ مستحکم اور فعال ہوتے جارہے ہیں تو اپنی دوائیں ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔

* اپنے پیارے کی رسائی دیں تاکہ وہ یہ دیکھ سکیں کہ آپ بھی کس طرح بہتر ہو رہے ہیں۔