Daily Water Tracker & Reminder

💧 کیا آپ کافی پانی پیتے ہیں؟ یہ پینے کے پانی کی یاد دہانی آپ کو اپنی ہائیڈریشن کی سطح کو برقرار رکھنے اور اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کرے گی کہ آپ کے جسم میں پانی کا کامل توازن موجود ہے۔ صحت مند عادات تیار کریں - پانی کی مقدار کے ساتھ شروع کریں! اب، اپنا پہلا کپ پانی پیئے - گلپ!

اپنے جسم کو کامل مشروب - H2O سے ہائیڈریٹ کریں! واٹر لاگ رکھیں، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا روزانہ پانی کی مقدار کافی زیادہ ہے۔ یہ یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کافی مقدار میں اور کثرت سے H2O پیتے ہیں، پانی کی یاد دہانی سیٹ کریں۔

ڈیلی واٹر ٹریکر اور ریمائنڈر آپ کو پانی کے استعمال کے اپنے اہداف تک پہنچنے اور صحت مند عادات پیدا کرنے میں مدد کرے گا! متوازن غذا، صاف جلد، اچھے موڈ کے لیے پانی کا صحیح استعمال بہت ضروری ہے اور وزن کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ ایپ کی حسب ضرورت یاد دہانی آپ کو ٹریک پر رہنے میں مدد کرے گی۔ روزانہ تجویز کردہ پانی آپ کے وزن اور جنس پر مبنی ہے اور آپ کی ضروریات کے مطابق آسانی سے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔

⏩اس ڈرنک واٹر ریمائنڈر کی خصوصیات:⏪

✔️ انٹیک گول کی سفارش

✔️ صاف اور بدیہی انٹرفیس

✔️ مشروبات کی وسیع اقسام

✔️ اپنے مشروبات خود بنانے کی صلاحیت

✔️ حسب ضرورت یاد دہانی

✔️ حسب ضرورت واٹر کپ

✔️ تفصیلی تاریخ اور گراف - واٹر لاگ بنائیں

✔️ حوصلہ افزا کامیابیاں

✔️ US oz، UK oz، L اور ml یونٹس

چونکہ ہائیڈریشن آپ کے جسم میں پانی کو تبدیل کرنے کا عمل ہے، اس لیے دن میں کافی گلاس پانی پینا ضروری ہے۔ اپنے آپ کو صحیح طریقے سے ہائیڈریٹ کرنا بھی ضروری ہے۔ آپ کو کتنا پانی پینا چاہئے اس کا انحصار آپ کے وزن اور جنس پر ہے۔ ہم آپ کو اپنے جسم میں پانی کے کامل توازن کے لیے پانی کے کپ کی تعداد کا تعین کرنے میں مدد کرنے کے لیے یہاں موجود ہیں!

ڈیلی واٹر ٹریکر اور یاد دہانی آپ کے پانی کی مقدار کو برقرار رکھنے کے لیے بہترین ہے۔ ایک بار جب آپ ایک مشروب شامل کر لیتے ہیں، تو ایپ آپ کو بتائے گی کہ آپ کو روزانہ کی خوراک کا کتنا فیصد جانا ہے۔ آپ اپنے فون پر نہ صرف یاد دہانیاں ترتیب دے سکتے ہیں کہ کب پینا ہے، بلکہ آپ اپنی سرگزشت کو ٹریک کر سکتے ہیں، مختلف قسم کی فوری کارروائیاں بنا سکتے ہیں، ایک روزانہ کا ہدف مقرر کریں، اپنی مرضی کے مشروبات بنائیں، اور یہاں تک کہ آپ جس چیز کے ساتھ آرام دہ ہیں اس کے مطابق پیمائش کی اکائی کو تبدیل کریں۔

💧ہائیڈریشن کیوں ضروری ہے؟ پانی کا اچھا توازن آپ کی مدد کرتا ہے:💧

✔️ متوازن خوراک

✔️ جلد کو صاف کرنا

✔️ اچھا موڈ

✔️ وزن میں کمی

✔️ میٹابولزم میں اضافہ

✔️ صحت مند عادات کو فروغ دینا

ایک بہترین مشروب پیو - H2O! آپ روزانہ کتنا پانی پیتے ہیں اس کا پتہ لگانے کے لیے اپنے پانی کی مقدار کو لاگ کریں!

➡️➡️➡️ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنا پہلا کپ پانی پیئے - Gulp!

نوٹ: ڈیلی واٹر ٹریکر اور ریمائنڈر کوئی میڈیکل ایپ نہیں ہے۔ تجویز کردہ پانی کی مقدار کا ہدف آپ کے وزن اور جنس کی بنیاد پر ایک تخمینہ ہے۔ اگر آپ اسے طبی مقاصد کے لیے استعمال کرنا چاہتے ہیں تو برائے مہربانی اپنے ہیلتھ فراہم کنندہ سے مشورہ کریں۔