پرسکون، خوابوں کے دوروں کے ساتھ توازن، آٹوجینک آرام، دفتر، بچے بھی
اے پی پی کے ذریعے آپ گہری بہبود کا تجربہ کریں گے۔ تجربہ کار یوگا اساتذہ کی مشق سے ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ ہے۔
ایپلیکیشن ہمیں خودکار سوچ سے نکل کر اپنے وجود کی گہری سطح پر جانے کے قابل بناتی ہے۔ وہاں جسم، دماغ اور روح توازن میں ہیں۔ تیزی سے پیچیدہ دنیا میں، اپنے مرکز کو دوبارہ تلاش کرنے کے لیے آرام ضروری ہے۔ اگر دباؤ والے حالات معاوضے کے بغیر طویل عرصے تک کام کرتے ہیں، تو مختلف جسمانی علامات پیدا ہو سکتی ہیں۔
ایک بار ڈاؤن لوڈ کرنے کے بعد تمام مواد کو آف لائن مفت سنا جا سکتا ہے۔
آرام کے طریقوں کو طویل عرصے تک استعمال کیا جانا چاہئے تاکہ مجموعی اثر پوری طرح سے ترقی کر سکے۔ لہذا جتنی بار ممکن ہو اپنا "ٹائم آؤٹ" نکالیں۔
تمام عنوانات:
توازن YIN/YANG
پرسکون سانس لینا
جسم کے ذریعے سانس لینے کا سفر
چکروں پر ارتکاز
سونے سے پہلے
جسم کا سفر
پاؤں غسل آرام
پر سکون نیند
آنکھ کی شفا یابی، بہتر دیکھیں
جسم کا سکین
سمندر کے قریب
خوشی پیدا کرنے والا
گھاس کا میدان
توانائی مراقبہ
انترجشتھان کی جگہ
آئی لفٹ - بزنس یوگا
کندھے کا شیک - بزنس یوگا
پاور پی سی
سانس لینا
مارٹن اور صحت کے بونے
فلاور لینڈ کا دورہ
گنولڈو ستارے کے سفر پر
ہندوستان کا دورہ
اٹلانٹس کا سفر
کرسٹل غار کا دورہ
پٹھوں میں آرام
اپنے چہرے، کندھوں اور گردن کو آرام کریں۔
ٹانگوں کی آرام
مسلز کا سفر
جبڑے کی نرمی
جزیرے کی طرف روانہ
چھٹی پر گھر پر
اندردخش آرام
بادلوں سے اوپر
اپنے آپ کو آسان خواب دیکھیں
بہترین دن - شام کا جائزہ
پرسکون اور ہلکا پھلکا
یوگا نیدرا (مختصر)
یوگا نیدرا 2 (چکروں کے ساتھ)
رنگوں کے ساتھ میریڈیئن مراقبہ