Antistress eyes and body Pro

اینٹی اسٹریس پریشانی، اضطراب، تناؤ، توجہ مرکوز کرنے یا مزے کرنے میں مدد کرتا ہے۔

آنکھوں کے لیے اینٹی اسٹریس کو آنکھوں کی ورزش کے ساتھ وہی افعال انجام دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ان مشقوں کو انجام دینے کی کوئی خاص ترتیب نہیں ہے، ان میں سے کون زیادہ موثر ہے۔ آپ اپنی پسند کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ انہیں کتنی بار انجام دینا ہے، آپ کو ذاتی احساسات کی بنیاد پر خود فیصلہ کرنا چاہیے۔

اگر آپ سرخ گیند کے پیچھے چلیں گے تو آنکھوں کا کیا بنے گا؟

پورا نقطہ ایک حرکت پذیر شے کی پیروی کرنا ہے، یعنی ایک سرخ گیند۔ مجموعی طور پر 16 اینٹی اسٹریس آنکھوں کی مشقیں ہیں۔ ہر ایک میں، سرخ گیند مختلف سمتوں میں حرکت کرتی ہے اور کسی شے سے جڑی ہوتی ہے، جیسے کہ دائرہ، ستارہ، یا کوئی اور ہندسی شکل۔

جسم کے لئے antistress ایک سانس لینے کی مشق کی شکل میں پیش کیا جاتا ہے. تناؤ سے نجات کے لیے سانس لینے کی مشقیں اضطراب کو کم کرنے، تناؤ کو دور کرنے اور آرام کرنے کے لیے سانس لینے کی ایک سادہ مشق ہے۔ جب بھی آپ بے چینی، تناؤ، یا ضرورت سے زیادہ مشقت محسوس کریں تو آپ ورزش کر سکتے ہیں۔