Antistress eyes and body Pro

يساعد مضاد الإجهاد على التخلص من القلق أو القلق أو التوتر أو التركيز أو الاستمتاع.

تم تصميم مضاد الإجهاد للعيون لأداء نفس الوظائف من خلال تمرين العين. لا يوجد تسلسل معين لأداء هذه التمارين، أي منها أكثر فعالية. يمكنك اختيار تلك التي تريد أكثر. كم مرة يجب أن تقرر أداءها بنفسك بناءً على المشاعر الشخصية.

ماذا سيحدث للعينين إذا اتبعت الكرة الحمراء؟

بيت القصيد هو متابعة جسم متحرك، أي كرة حمراء. يوجد إجمالي 16 تمرينًا للعين لمكافحة الإجهاد. في كل منها، تتحرك الكرة الحمراء في اتجاهات مختلفة وترتبط بجسم ما، مثل دائرة أو نجمة أو شكل هندسي آخر.

يتم تقديم مكافحة الإجهاد للجسم في شكل تمرين للتنفس. تمارين التنفس لتخفيف التوتر هي تمرين تنفس بسيط لتقليل القلق وتخفيف التوتر والاسترخاء. يمكنك القيام بهذا التمرين في كل مرة تشعر فيها بالقلق أو التوتر أو الإجهاد الزائد.