Fit Home: Fitness & Health App

گھر میں فٹ: وزن میں کمی ، تندرستی ، اور صحت سے متعلق آسان!

💪 اہداف پر مبنی نقطہ نظر - وزن میں کمی یا پٹھوں میں اضافہ؟ اپنے اہداف طے کرکے ہماری ایپ سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔

🥗 کھانے کا سراغ لگانا - کھانے ، کیلوریز اور میکرو کو ٹریک کریں تاکہ آپ کو صحت ، تندرستی اور وزن میں کمی کے اہداف پر نظر رکھنے میں مدد ملے۔

🎯 ڈیلی چیک پوائنٹ - نتائج حاصل کرنے میں آپ کی مدد کے لیے 3 ڈیلی چیک پوائنٹ مکمل کرکے اپنے آپ کو چیلنج کریں۔

🍽️ کھانے کی حوصلہ افزائی - روزانہ متوازن کھانے کی ترکیبیں جو آپ کی خوراک ، صحت ، یا کیٹو کی ضروریات کو پورا کرتی ہیں

🎯 گولز بیسڈ اپروچ < /b>۔

ہم آپ کو کامیابی کے لیے ترتیب دینا چاہتے ہیں۔ آپ کے وزن میں کمی یا پٹھوں میں اضافے کے اہداف تک پہنچنے کے لیے انتہائی موثر اور مؤثر چوکیوں اور کھانے کے آئیڈیاز کی فراہمی کے لیے ، ہمیں آپ کو ایک مکمل شخص کے طور پر دیکھنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے۔ جب آپ ہماری فٹنس ایپ ڈاؤن لوڈ کریں تو اپنا فٹنس پروفائل بنا کر شروع کریں۔ پروفائل میں سوالات شامل ہیں جیسے: آپ فی الحال کس فٹنس لیول پر فٹ ہیں؟ کیا آپ وزن کم کرنا ، پٹھوں میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں ، یا دونوں؟ آپ کس قسم کی نقل و حرکت سے لطف اندوز ہوتے ہیں؟ آپ کے جسم کے بنیادی اعدادوشمار کیا ہیں؟ آپ کے فٹنس سفر میں ہم آپ کی بہترین مدد کیسے کر سکتے ہیں؟

🥗 کھانے کی ٹریکنگ < /b>

اپنی غذا کے ساتھ ٹریک پر رہنا چاہتے ہیں؟ چاہے آپ کیلوری ، میکرو ، کاربس کو گننا چاہتے ہو ، یا صرف اپنی صحت کے بارے میں زیادہ خیال رکھنا چاہتے ہو ، ہمارا کھانے کا ٹریکر آپ کو ٹریک پر رکھنے میں مدد کرے گا! ہزاروں پہلے سے آبادی والے کھانوں کے ساتھ ، آپ کو صرف اپنے کھانے کی تلاش کرنا ہے ، اور آپ کو فوری طور پر معلوم ہو جائے گا کہ اس میں کتنی کیلوریز ، میکرو ، کاربس وغیرہ شامل ہیں! مزید برآں ، ہماری ایپ حساب کرتی ہے کہ آپ اپنی فٹنس یا وزن میں کمی کے اہداف تک پہنچنے کے لیے روزانہ کتنی کیلوریز کھا سکتے ہیں۔ جب آپ دن بھر اپنے کھانے کو ٹریک کرتے ہیں تو آپ دیکھیں گے کہ آپ کے پاس کتنی کیلوریز باقی ہیں!

🎯 روزانہ چیک پوائنٹ < /b>

اپنے 3 روزانہ چیک پوائنٹ مکمل کرکے نتائج حاصل کریں۔ چیک پوائنٹ آپ کو ٹریک پر رکھنے میں مدد دیتے ہیں ، آپ کو بہتر انتخاب کرنے کی ترغیب دے کر - روزانہ ورزش ، کھانا ، عادات ، اور بہت کچھ۔ روزانہ چوکیوں کو آپ کی فٹنس اور وزن میں کمی کے اہداف کے مطابق بنایا گیا ہے ، اور چیلنجنگ ، پھر بھی قابل حصول بنایا گیا ہے۔ ہر دن جب آپ اپنی تمام 3 چوکیوں کو مکمل کرتے ہیں ، آپ کو ایک سلسلہ ملے گا! جتنی زیادہ لکیریں آپ جمع کرتے ہیں ، اتنا ہی امکان ہے کہ آپ مفت ترکیبیں ، ورزش کے منصوبے اور بہت کچھ جیتیں گے!

🍽️ کھانے کی انسپائریشن < /b>

ہمارے کھانے کے ٹریکر کے ساتھ ، فٹ ہوم آپ کو کھانے کے ہزاروں آئیڈیاز تک رسائی فراہم کرتا ہے جو آپ کو اپنے کسی بھی اہداف تک پہنچنے میں مدد فراہم کرتا ہے ، چاہے وزن میں کمی ہو ، پٹھوں میں اضافہ ہو یا درمیان میں کوئی بھی چیز ہو۔ ہماری جامع کھانوں کی لائبریری آپ کے پروفائل اور اہداف کے مطابق روزانہ کھانے کے آئیڈیاز تیار کرتی ہے۔ روزانہ ناشتہ ، دوپہر کا کھانا ، اور رات کے کھانے کا الہام مندرجہ ذیل اقسام کے کھانے پر مشتمل ہے:

• صحت مند۔

nced متوازن۔

• کیٹو کھانا۔

• کم کیلوری۔

• کم کارب۔

• ہائی پروٹین۔

فٹ ہوم خواتین اور مردوں کے لیے صحت ، تندرستی ، ورزش اور وزن میں کمی کی ایپ ہے۔ یہ ایک ہوم اسکرین لانچر بھی ہے جو آپ کو اپنے فون کو بہتر بنانے اور اپنے فٹنس ڈیش بورڈ کو آسان مقصد اور کھانے سے باخبر رہنے کے لیے صرف ایک سوائپ دور رکھنے کے لیے بہت سی دوسری خوبیوں تک رسائی فراہم کرتا ہے۔

ہوم اسکرین سے باخبر رہنے کے ڈیش بورڈ کے علاوہ ، نئی پل-ڈاؤن سرچ / نیوز سکرین اور ہمارے اپ ڈیٹڈ سیٹنگ مینو کو چیک کریں ، جو آپ کو اپنی ہوم اسکرین پر نیچے ایک سادہ سوائپ سے ویب کو آسانی سے تلاش کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اگرچہ ہمیں اس ایپ کو مفت رکھنے کے لیے اشتہارات کی مدد حاصل ہے ، ہم ان کو کم سے کم رکھنے کی کوشش کرتے ہیں۔