پورے جسم کو ٹون کرنے کے لئے اس ایپ کے ساتھ فٹنس گرل بنیں
فٹ ہونا شروع کرنے کے لیے مختلف قسم کی مشقوں کے ساتھ خواتین کے لیے ایک ایپلی کیشن ڈاؤن لوڈ کریں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کی عمر کتنی ہے ، وزن ، جسمانی حالت وغیرہ۔ یہاں آپ کو فٹنس گرل بننے کے لیے طرح طرح کی ورزشیں ملیں گی۔
خواتین کی ورزش کے ساتھ ، آپ گھر اور جم میں تربیت حاصل کرسکتے ہیں۔ یہ آپ کو پیٹ کی چربی جلانے ، اپنے کولہوں کو ٹون کرنے ، پتلی ٹانگیں حاصل کرنے ، کمر کو کم کرنے اور شکل میں آنے میں مدد دے گا۔ گھر پر تربیت پر عمل کریں اور آپ دیکھیں گے کہ آپ اپنی جسمانی شکل کو کس طرح بہتر بناتے ہیں۔ ہماری فٹ عورت کی تربیت پر عمل کریں اور آپ بہتر ہو جائیں گے!
فٹ عورت ایپ کی خصوصیات:
- خواتین کو چربی جلانے ، وزن کم کرنے اور پٹھوں کو بڑھانے کے لیے مختلف قسم کی ورزشوں کی تربیت۔ یہ مشقیں خواتین کے لیے تیار کی گئی ہیں اور آپ کے اہداف کے مطابق تربیتی منصوبے ہیں۔
- تمام پٹھوں کے گروہوں کو کام کرنے کی مشقیں: کمر ، کولہوں ، ٹانگوں ، ایبس ، کندھوں وغیرہ۔ چربی جلانے اور پٹھوں کو بڑھانے کی مشقیں۔
- گھر میں کیا جانے والی مشقوں کا سرکٹ۔ گھر پر کرنے کی بنیادی تربیت۔
- خواتین کے لیے مخصوص ورزشیں اور وزن کم کرنے کے لیے خوراک ، اس طرح آپ اپنے فٹنس اہداف کو تیزی سے حاصل کریں گے۔
اس میں ہماری عادات کو تبدیل کرنے اور نتائج کو بہتر بنانے کے لیے خوراک سے متعلق نکات بھی شامل ہیں۔ جم میں یا گھر میں کی جانے والی ورزشوں کے درمیان انتخاب کریں ، اپنے جسم کی وضاحت کے لیے تمام پٹھوں کے گروپوں کو کام کریں۔ ایک فٹ بننا شروع کریں - عورت!
اس ایپ میں جسمانی وزن کے ساتھ مشقیں شامل ہیں ، بغیر سامان کی ضرورت کے۔ فٹنس خاص طور پر ان خواتین کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو مفت ایپلی کیشن کے ذریعے وزن کم کرنا چاہتی ہیں۔ گھر میں مکمل جسمانی تربیت ، گلوٹس ، ایبس اور ٹانگوں کی مشقوں کے ساتھ ساتھ چربی کھونے اور جلانے کے لیے مخصوص مشقیں۔
متوازن غذا کھائیں اور باقاعدگی سے تربیت کریں۔ یہ تیزی سے وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ آج سے ایک فٹ عورت بننا شروع کریں اور گھر میں خواتین کی ورزش کریں۔ اگر آپ کو یہ ایپ پسند ہے تو ، ستاروں کے ساتھ اپنی درجہ بندی چھوڑیں۔