Full Body Workout - At Home

کیا آپ ایک مکمل ورزش پروگرام تلاش کر رہے ہیں؟ کیا آپ پروگراموں میں پورے جسم کی حرکات تلاش کر رہے ہیں؟

یہ ایپ ایک مکمل اسپورٹس کلب کی طرح ہے جسے آپ معمولی قیمت ادا کیے بغیر آسانی سے حاصل کر سکتے ہیں!

🔥 آپ کے لیے ہوم ورک

یقین نہیں ہے کہ گھر میں ورزش کیسے کی جائے؟ آپ کی رہنمائی کے لیے کسی کی تلاش ہے؟ یہ ایپ آسانی سے آپ کو اپنے مقصد تک پہنچنے میں مدد کرتی ہے۔ پروگرام میں آپ کی فٹنس کے لیے بہت سی مشقیں ہیں، آپ کو 150 سے زیادہ پیشہ ورانہ مشقیں اور مقبول انتخاب دریافت ہوں گے۔ آپ آسانی سے اپنے مقصد تک پہنچ سکتے ہیں۔

اس ایپلی کیشن میں بہت سے پروگرام اور چیلنجز ہیں۔ کیا آپ اپنے پٹھوں کو بڑھانا چاہتے ہیں؟ کیا آپ اپنی چربی جلانا چاہتے ہیں؟ کیا آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا جسم فٹ رہے؟ کیا آپ اپنی جسمانی طاقت بڑھانا چاہتے ہیں؟ اس ایپ میں شامل یہ سبھی آئٹمز آسانی سے اور آسانی سے آپ کی ایپ کی رہنمائی کریں گے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کھیل کے کس درجے پر ہیں، گھر پر آسانی سے ورزش کریں، یہاں تک کہ سامان کے بغیر!!! ایک ہمدرد اور تجربہ کار کوچ کے ساتھ، آپ مشکل یا آسان مشقیں تلاش کر سکتے ہیں اور انہیں ہر روز کر سکتے ہیں۔ اس پروگرام میں طاقتور اینیمیٹڈ ٹپس کے ساتھ ساتھ بہت واضح ویڈیوز بھی ہیں۔ کہ آپ آسانی سے بار بار دیکھ سکتے ہیں اور آسانی سے سیکھ سکتے ہیں۔

🔥 اس پروگرام کا انتخاب کیوں کیا!!؟ :

. یہ مکمل طور پر مفت ہے اور سیکشن کھولنے کے لیے کوئی ادائیگی نہیں ہے۔

✅ تین درجے ہیں (ابتدائی، انٹرمیڈیٹ اور ایڈوانس)، ان سبھی میں فرق کرنا مشکل ہے

✅ اس ایپ کے اندر پروگرام اور خصوصی مشقیں آپ کے فٹنس اہداف کے مطابق ترتیب دی گئی ہیں۔

. آپ کو کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے، اور صرف آپ کا اپنا وزن کافی ہے۔

ایک پیشہ ور ٹرینر کے ذریعہ ڈیزائن کردہ بہت ساری مشقیں۔

✅ گائیڈ (ویڈیو اور اینیمیشن) جو بہت واضح اور سیکھنے میں آسان ہے۔

✅ وزن اور قد میں تبدیلیوں اور پٹھوں کی نشوونما کے ٹریک چارٹس دستیاب ہیں۔

✅ ہمارے پاس جسم کے تمام حصوں (کولہڑوں، پیٹ، کمر، بازو، سینے، بازو، کمر، کمر اور گردن) کے لیے الگ الگ پروگرام ہیں

✅ آسانی سے اپنی ورزش بنائیں اور اس میں ترمیم کریں، اسے شامل کریں یا ہٹائیں، اور گھر پر آسانی سے کریں۔

✅ روزانہ کیلوریز کی مقدار کا جائزہ لیں اور کھانے کا انتخاب کریں۔

. کیلوری کی جانچ کے ساتھ اپنی غذا کا مکمل منصوبہ بنائیں

آپ کئی زبانوں میں پروگرام کی پیروی کر سکتے ہیں۔

🔥 تیس دن کے چیلنجز جو آپ کو حیران کر دیتے ہیں

یہ 30 دن کا پروگرام ایک پیشہ ور انسٹرکٹر کے ذریعہ ڈیزائن کیا گیا ہے اور آپ کے جائزے کے ذریعہ ترتیب دیا گیا ہے۔ اس قسم کی منصوبہ بندی کے ساتھ، آپ اپنی کیلوریز کی مقدار کو چیک کر سکتے ہیں، یا اپنے مدافعتی نظام کو بڑھا سکتے ہیں، پٹھوں کو مضبوط بنا سکتے ہیں، فٹ رہ سکتے ہیں، وغیرہ۔ ڈائٹ پلان ہے۔ مشکل حرکات، سادہ حرکات اور اسی طرح کا تعارف۔

🔥 کسی بھی وقت آلات کے بغیر مشق کریں

مشقیں ہر فرد کی روزمرہ کی زندگی اور کام کے مطابق بنائی گئی ہیں۔ آپ کو سامان کی ضرورت نہیں ہے، صرف آپ کا جسمانی وزن کافی ہے۔ پیشہ ورانہ پروگرام کے ساتھ، آپ ایک صحت مند اور خوشگوار ذہنی زندگی گزار سکتے ہیں۔

🔥 کوچ کے ساتھ ورزش:

ورزش کی تجاویز پروگرام میں شامل ویڈیو گائیڈ اینیمیشن اور ویڈیو ریمائنڈرز کی شکل میں پانی پینے کے وقت آپ کو اپنی کھیلوں کی کارکردگی سے بہترین فائدہ اٹھانے میں مدد ملے گی اور اپنا وقت فضول ضائع نہ کریں۔

🔥 اپنے جسم کی ترقی کو چیک کریں

آپ روزانہ اور ہفتہ وار بنیادوں پر اپنے جسم کی ترقی کی جانچ کر سکتے ہیں۔ ہم نے آپ کے لیے پیش رفت کا چارٹ ترتیب دیا ہے تاکہ آپ آسانی سے اپنی پیش رفت کی پیمائش کر سکیں اور محفوظ طریقے سے ہدف تک پہنچنے کے لیے اقدامات سے آگاہ رہیں۔

اب آپ کے خوابوں تک پہنچنے کا وقت ہے، اٹھیں اور شروع کریں - مزہ کریں!