Gluten Free Diet Guide

گلوٹین فری غذا تیزی سے بڑھتی ہوئی پابندی والی غذا ہے جس میں پیلیو غذا کی طرح کچھ ہے۔ تاہم ، گلوٹین فری ڈائیٹ صرف ایک 'لقمہ' غذا سے زیادہ ہے اور اس کو طبی معالجے کی بیماری اور گلوٹین حساسیت کے حامل افراد کے لئے طبی طور پر تجویز کیا گیا ہے۔

غذا میں ہر قسم کے گندم اور گلوٹین اجزاء شامل نہیں ہیں۔ یہ سلیق بیماری اور گلوٹین حساسیت کے حامل افراد میں ہاضمہ ، دماغی صحت ، سوزش میں کمی ، توانائی کی سطح میں اضافہ ، اور وزن میں ممکنہ کمی کو بہتر بنا سکتا ہے۔

یہ گلوٹین فری ڈائیٹ کیلئے NO-BS گائیڈ ہے۔ دوسرے گائڈز میں ناقص معیار کی معلومات اور خوفناک گرائمر موجود ہے۔ ہم نے ذاتی طور پر انتہائی درست اور سائنسی معلومات پر تحقیق کی اور اسے اس ایپ میں جمع کیا۔

گلوٹین فری ڈائیٹ گائیڈ کا احاطہ کرتا ہے:

-1000s گلوٹین مفت ترکیبیں

- بنیادی باتیں: گلوٹین ، سیلیک بیماری ، غیر سیلیاک گلوٹین حساسیت ، اور گندم کی الرجی کیا ہے؟

-فوائد

غذا کے خطرات اور مضر اثرات (ہاں ، گندم / دانے کو ختم کرنے کے کچھ نتائج ہو سکتے ہیں)

- اکثر پوچھے گئے سوالات (سوالات)

کیسے شروع کریں؟

کھانے کی فہرست: کیا اجازت ہے؟

کھانے کی فہرست: کیا سے پرہیز کیا جائے

گلوٹین فری رہنے کے لئے اشارے

- سے رابطہ کریں روابط

ہمیں بتائیں کہ آپ کیا دیکھنا پسند کریں گے ، شکریہ!