Gluten Free Diet Guide

النظام الغذائي الخالي من الغلوتين هو نظام غذائي تقييد سريع النمو يشبه إلى حد ما نظام Paleo الغذائي. ومع ذلك ، فإن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين هو أكثر من مجرد نظام غذائي "بدعة" وقد تم التوصية به طبيًا لأولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية وحساسية الغلوتين.

يستثني النظام الغذائي جميع أشكال القمح ومكونات الغلوتين. يمكن أن يوفر ذلك تحسين عملية الهضم ، والصحة العقلية ، وانخفاض الالتهاب ، وزيادة مستويات الطاقة ، وفقدان الوزن المحتمل لدى أولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية وحساسية الغلوتين.

هذا هو دليل NO-BS لنظام غذائي خال من الغلوتين. أدلة أخرى لديها معلومات رديئة الجودة وقواعد رهيبة. بحثنا شخصياً في جميع المعلومات الأكثر دقة والعلمية ، وجمعناها في هذا التطبيق.

يغطي دليل النظام الغذائي الخالي من الغلوتين:

-1000 من الوصفات الخالية من الغلوتين

- الأساسيات: ما هو الغلوتين ومرض الاضطرابات الهضمية وحساسية الغلوتين غير الاضطرابات الهضمية وحساسية القمح

-الفوائد

- المخاطر والآثار الجانبية للنظام الغذائي (نعم ، يمكن أن يكون للتخلص من القمح / الحبوب بعض العواقب)

-أسئلة وأجوبة (FAQ)

-كيفية البدء

-قائمة الطعام: ما هو مسموح به

-قائمة الأغذية: ما يجب تجنبه

- نصائح للبقاء خالية من الغلوتين

-وصفة الوصفات

دعنا نعرف ما تود أن تضيفه ، شكرا!