جم ورزش 2021

جم ورزش 2021 آپ کا باڈی بلڈنگ اور ورک آؤٹ ٹرینر ہے۔ کسی بھی وقت کہیں بھی ورزش کرنے کے لیے ہماری ورزش کی ویڈیوز کا استعمال کریں۔ کسی ذاتی ٹرینر کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے ورزش کے پروگراموں میں سیٹ، ریپس، لوڈ، رفتار اور آرام کی تفصیلی معلومات ہوتی ہیں تاکہ آپ کو فٹنس کے ہدف تک پہنچنے میں مدد مل سکے۔ ہمارے مقصد پر مبنی ورزش کے معمولات اور تربیتی پروگرام کا استعمال کرتے ہوئے گھر پر یا جم میں ورزش کریں۔

ورزشیں: 120+ ورزشیں اور 9 ورزشیں۔

● Abs ورزش

● بائسپس ورزش

● Triceps ورزش

● بازوؤں کی ورزش

● سینے کی ورزش

● ٹانگوں کی ورزش

● کندھے کی ورزش

● بیک ورزش

● بچھڑوں کی ورزش

● کارڈیو ورزش

ورزش کا پروگرام: 21 ورزش کے معمولات بلٹ میں ہیں۔

● ابتدائی باڈی بلڈنگ

● اعلی درجے کی باڈی بلڈنگ

● چربی کا نقصان (12 ہفتوں میں چربی کا نقصان)

● چربی کا نقصان اور پٹھوں میں اضافہ (6 ہفتوں میں چربی کا نقصان)

● پیٹ کی چربی کو ختم کرنے والا

● پیٹ کی چربی کا فوری نقصان

● ہتھیاروں کی ورزش کا پروگرام

● پرکشش Abs پروگرام

● بڑے پیمانے پر سینے کی ورزش

● ابتدائی فٹنس

● پرو فٹنس

● ابتدائی پاور لفٹر

● پرو پاور لفٹر

● ایڈوانس پاور لفٹر

● بڑے پیمانے پر اضافہ کرنے والا (3 ماہ میں وزن بڑھانا)

● Abs حاصل (6 ہفتوں میں abs کے لیے ورزش)

● گلوٹس ورزش (بٹ)

● مضبوط ٹانگوں کی ورزش

● کھلاڑیوں کی جسمانی ورزش

● پٹھوں کے پیچھے ورزش

● 10 منٹ HIIT ورزش

خصوصیات:

● انٹرنیٹ کنکشن کی ضرورت نہیں ہے۔

● پیشہ ور باڈی بلڈر کے ذریعہ ورزش کی ویڈیوز جو آپ کو صحیح تکنیک دکھاتی ہیں۔

اور تفصیلی وضاحت کے ساتھ نقل و حرکت۔

● BMI کیلکولیٹر، پروٹین کیلکولیٹر، کیلوری کیلکولیٹر، چربی کیلکولیٹر

● اپنی پسندیدہ مشقیں پسند کریں اور پسندیدہ میں شامل کریں۔

● اپنی پسندیدہ ورزشیں شامل کرکے اپنی مرضی کے مطابق ورزش کے معمولات بنائیں

● دن اور ہفتے کے لحاظ سے درج ورزش پروگرام اور مشقیں۔

● ورزش کے ذریعے استعمال شدہ اور عین مطابق عضلات تلاش کریں۔

● تلاش کی خصوصیت کا استعمال کرتے ہوئے آسانی سے ورزش تلاش کریں۔

● ایپ میں شامل کی گئی نئی تربیتی مشقیں حاصل کریں۔

● ورزش ٹریکر اور ورزش کا خلاصہ: درست سیٹ، ریپس، لوڈ، رفتار اور آرام کے ساتھ ورزش کے منصوبوں میں ورزش کا ٹائمر

● اس بارے میں اطلاعات اور روزانہ کی تجاویز حاصل کریں: ورزش کے سپلیمنٹس، ورزش کی مشقیں، ورزش کی تجاویز، ورزش کی ترغیب، باڈی بلڈنگ ڈائیٹ، ڈائیٹ پلان، فٹنس ڈائیٹ، ہیلتھ ٹپس، جم فٹنس ایکسرسائز وغیرہ۔

باڈی بلڈنگ ایپ کا مواد بشمول ورزش، فٹنس ویڈیو اور جم ورزش پلان کو ماہر جم ایپ ورزش ٹرینر نے ڈیزائن کیا ہے۔ ہمارے جم ورزش ٹرینر اور ورزش ایپس کو دنیا بھر کے سامعین کے ذریعہ سرفہرست درجہ دیا گیا ہے۔ عالمی صارفین کے جائزے ہمیں بہترین جم ٹرینر اور فٹنس ایپس ڈیولپر بناتے ہیں۔

نوٹ: آپ اشتہارات سے پاک پیک خرید کر ایپ سے اشتہارات کو مستقل طور پر ہٹانے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

نوٹ: آپ ایپ میں موجود ہر چیز کو غیر مقفل کرنے کے لیے ایپ میں پریمیم ورژن خرید سکتے ہیں۔

مشورے اور بہتری کے لیے بلا جھجھک ہمیں فیڈ بیک بھیجیں، ہم جلد از جلد جواب دیں گے۔

شکریہ