اس ایپ کے ذریعے اپنے ورزش اور پیمائش کو آسانی سے ٹریک کریں۔ اعدادوشمار کی پیروی کریں۔
یہ ایپ کس کے لیے ہے؟
یہ ایپلیکیشن آپ کو اپنے تمام ورزش کے بارے میں معلومات کو رجسٹر کرنے اور جم کلاسز یا ہوم فٹنس کلاسز سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے میں مدد کرے گی، آپ کو اعدادوشمار، آپ کی پیشرفت نظر آئے گی۔ اپنی پیشرفت کی نگرانی کرنے سے آپ کو مزید کوشش کرنے میں مدد ملے گی۔ اگر آپ شکل میں رہنا چاہتے ہیں تو آپ کی ایپ اس میں آپ کی مدد کرے گی۔ ایک جم ورزش ٹریکر آپ کو طاقت حاصل کرنے، وزن کم کرنے اور وزن کم کرنے کے ساتھ ساتھ شکل میں رہنے میں مدد کرے گا۔ اگر آپ پٹھوں کو بنانا چاہتے ہیں، وزن بڑھانا چاہتے ہیں یا وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو ورزش لاگ کی ضرورت ہے۔
نمایاں خوبیاں
1. 20 سے زیادہ تربیتی مشقیں، آپ کی اپنی مشقیں شامل کرنے کی صلاحیت۔
2. ورزش کے دوران جلنے والی کیلوریز کے اعدادوشمار
3. آپ کے ورزش، سیٹ اور مشقوں کے اعدادوشمار
4. آپ کی پیمائش کو ٹریک کرنے کے لیے آسان ٹول (جسمانی وزن، جسم میں چربی کا فیصد، سینے، کمر، بازو)
5. مختلف وقت کے وقفوں کے لیے اپنے اعدادوشمار کا جائزہ لیں۔
6. آپ کو ورزش کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔
7. مکمل طور پر روسی زبان میں
کیا آپ بہتر محسوس کرنا چاہتے ہیں، توانائی حاصل کرنا چاہتے ہیں، اور یہاں تک کہ اپنی زندگی کو کئی سالوں تک بڑھانا چاہتے ہیں؟ بس مشق کریں۔
باقاعدگی سے ورزش اور جسمانی سرگرمی کے صحت کے فوائد کو نظر انداز کرنا مشکل ہے۔ عمر، جنس یا جسمانی صلاحیتوں سے قطع نظر، جسمانی مشقیں ہر ایک کے لیے مفید ہیں۔ ورزش آپ کو وزن بڑھانے یا وزن کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ جب آپ جسمانی سرگرمی کرتے ہیں، تو آپ کیلوریز جلاتے ہیں۔ سرگرمی جتنی شدید ہوگی، اتنی ہی زیادہ کیلوریز آپ جلیں گی۔ ورزش، جسمانی سرگرمی، اور ورزش بہتر محسوس کرنے، صحت مند رہنے اور لطف اندوز ہونے کے بہترین طریقے ہیں۔ "بھیڑ کے ساتھ کام کرنے سے بہت سے باہم منسلک فوائد حاصل ہوتے ہیں، جن میں مستقل مزاجی، دورانیہ، حوصلہ افزائی، مواصلات، اور حوصلہ افزائی شامل ہے،" ڈیان گریزل، پی ایچ ڈی، ٹربو چارجڈ کی شریک مصنف اور عوامی تعلقات کی فرم DGI کی صدر کہتی ہیں۔ "ٹریننگ دوسرے لوگوں کے ساتھ مستقل مزاجی کو بہتر بناتا ہے کیونکہ اس میں عزم شامل ہوتا ہے۔ 'نو-شوز' اور منسوخی دوسروں کے ذریعہ نوٹ کی جاتی ہے، اور ساتھیوں کا مثبت دباؤ ورزش کو چھوڑنے یا چھوڑنے کی خواہش کو دبانے میں مدد کر سکتا ہے۔"