Hatha Yoga Poses Exercises

یہ ایپلیکیشن 14 بہترین آسان یوگا ورزش کرنسی فراہم کرتی ہے جو ہر ایک کے لئے موزوں ہے۔ یہ آسان یوگا آپ کے پیٹ کی چربی کو کم کرتا ہے ، ہائی بلڈ پریشر کو معمول بناتا ہے۔ دماغ اور حراستی کی توجہ کو بڑھاو ، جسم کو سکون بخشنے میں مدد کرتا ہے۔ اپنے جسم کو صحت مند رکھنے کا یہ آسان طریقہ ہے۔

یوگا اپنے فلسفے کی ابتدا ہندوستانی استعاری عقائد سے کرتی ہے۔ لفظ یوگا سنسکرت زبان سے آیا ہے اور اس کا مطلب اتحاد یا ملاوٹ ہے۔ اس فلسفے کا حتمی مقصد دماغ اور جسم کے مابین توازن قائم کرنا اور خود روشن خیالی حاصل کرنا ہے۔ اس کو مکمل کرنے کے لئے ، یوگا زندگی میں صحت مند متوازن نقطہ نظر قائم کرنے کے لئے نقل و حرکت ، سانس ، کرنسی ، نرمی اور مراقبہ کا استعمال کرتا ہے۔

یوگا ایک جسمانی ، ذہنی ، اور روحانی مشق یا نظم و ضبط ہے جو ہندوستان میں شروع ہوا تھا۔ ہندو مت ، بدھ مت میں اسکول ، طرز عمل اور اہداف کی ایک وسیع قسم ہے۔ سب سے مشہور ہتھا یوگا اور راجہ یوگا ہیں۔

اگرچہ یوگا کی صحیح ابتداء کو معلوم نہیں ہے لیکن ایسے ریکارڈ موجود ہیں جو یہ ظاہر کرتے ہیں کہ یہ قدیم عمل 4000 سال سے زیادہ عرصے سے موجود ہے۔ یوگا کرنے کے فوائد:

> ذہنی چستی کو بحال کرتے ہوئے ذہن کو پرسکون کرتا ہے

> گھبراہٹ ، چڑچڑاپن اور الجھن کو کم کرتا ہے

> جسم کو سم ربائی میں مدد کرتا ہے

> توجہ اور رضامندی کو زندہ کرتا ہے

> پورے جسم کو مضبوط بناتا ہے

> میٹابولزم اور مجموعی توانائی میں اضافہ ہوتا ہے

> تناؤ اور ذہنی تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے

> لچک اور جسمانی راحت میں اضافہ

اگر نرم نرم یوگا کا آئیڈیا آپ کے لئے اپیل کرتا ہے یا آپ کے جسم کے لئے صحیح لگتا ہے تو ایپ پر ہاتھا یوگا آسن کی کوشش کریں۔ یہ یوگا کا ایک بہت بڑا تعارف ہوسکتا ہے ، لیکن آسان یوگا کے لئے غلطی نہیں ہونی چاہئے کیونکہ یہ جسمانی اور دماغی طور پر اب بھی چیلنج ہوسکتا ہے۔ ہتھا یوگا ورزش پر مبنی ایپ تناؤ کو کھینچنے ، کھولنے اور آزاد کرنے کا ایک موقع فراہم کرتی ہے ، جس سے مصروف طرز زندگی اور کارڈیو ورزش دونوں کو ایک اچھا مقابلہ فراہم ہوتا ہے۔

دستبرداری: ** قانونی نوٹس:

یہ آفیشل نہیں بلکہ ایک پرستار ساختہ ایپ ہے۔ تمام لوگو ، ٹریڈ مارک اور ذرائع ان کے متعلقہ مالکان کی خصوصیات ہیں۔ ہم چینل کی میزبانی یا معاونت کرنے کی توثیق نہیں کرتے ہیں۔ اگر کوئی مسئلہ ہے تو ، براہ کرم پوری تفصیلات کے ساتھ ہمیں ایک ای میل بھیجیں۔

اس میں کاپی رائٹ کی خلاف ورزی کا ارادہ نہیں ہے ، اگر آپ اس درخواست پر موجود تصاویر یا مشمولات کے کاپی رائٹ ہولڈر ہیں اور آپ کی شبیہہ ظاہر نہیں کرنا چاہتے ہیں تو ، براہ کرم ای میل ڈویلپر کے ذریعہ ہم سے رابطہ کریں اور اس پر آپ کی ملکیت کی حیثیت کے بارے میں ہمیں بتائیں۔ ہم تصویر کو ختم کردیں گے۔ درخواست کی رازداری کی پالیسی: http://androitrendpolicy.blogspot.co.id/