Hatha Yoga Poses Exercises

최고의 하타와 라자 요가 연습을 찾기 건강하고 휴식을 취할 몸 기반 포즈

이 응용 프로그램은 모든 사람에게 적합한 기반 (14 개) 가장 쉬운 요가 aexercises 자세를 제공합니다. 이 쉬운 요가, 당신의 배꼽 지방을 줄이고 고혈압을 정상화. 마음과 농도의 초점을 증가, 몸을 이완하는 데 도움이됩니다. 이것은 당신의 건강한 신체 유지하는 쉬운 방법입니다.

요가는 인도 형이상학 적 신념에서 철학을 기원. 단어 요가는 산스크리트어 언어에서 유래 및 노동 조합 또는 조화를 의미한다. 이 철학의 궁극적 인 목적은 마음과 몸 사이의 균형을 자기 깨달음을 달성하는 것입니다. 이 작업을 완료하려면, 요가는 삶에 건강한 균형 잡힌 접근 방식을 확립 운동, 호흡, 자세, 휴식과 명상을 사용합니다.

요가는 인도에서 유래 신체적, 정신적, 영적 연습이나 훈련이다. 힌두교, 불교 학교, 사례 및 목표의 폭 넓은 다양성이있다. 가장 잘 알려진는 하타 요가와 라자 요가입니다.

요가의 정확한 기원은 알 수 있지만 4000 년 동안 존재했던 고대 연습을 보여주는 기록이있다. 요가의 장점 :

> 정신적 민첩성을 복원을 통해 마음을 진정시키고

> 신경질, 과민, 혼란을 감소

> 몸에 독을 제거하는 데 도움

> 관심과 의지를 부흥

> 몸 전체를 강화

> 신진 대사 및 전반적인 에너지를 증가

> 스트레스와 정신적 피로를 줄여주고

> 유연성 증가 및 물리적 편안함

당신에게 부드러운 요가 항소의 아이디어 나 몸에 대한 권리 보인다 경우 앱에서 하타 요가 자세를보십시오. 그것은 요가에 큰 소개 될 수 있지만, 그것은 여전히 ​​육체적으로나 정신적으로 도전 할 수 있기 때문에 쉽게 요가 착각해서는 안된다. 하타 요가 연습 기반 응용 프로그램은 바쁜 생활과 심장 운동 모두에 좋은 대위법을 제공, 스트레칭 긴장하고, 긴장을 풀어 수있는 기회를 제공한다.

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