iGym Notes

ان لوگوں کے لئے جو عام منصوبے کے مطابق تربیت کرتے ہیں ان کے لئے آسان ورزش ٹریکر

آئی جییم نوٹس ان لوگوں کے لئے ایک ورزش ٹریکر ہے جو اپنی منصوبہ بندی کے مطابق تربیت کرتے ہیں۔ استعمال کرنا بہت آسان ہے۔ ضرورت سے زیادہ فعالیت سے زیادہ بوجھ نہیں

تفصیل

- مطلوبہ دن پر آسانی سے اور جلدی مشقیں شامل کریں یا پچھلے والوں سے کاپی کریں

- ہفتے کے مخصوص دنوں میں کاپی کرنے کے لئے ، صرف کیلنڈر میں ہفتے کے دن کے نام پر کلک کریں ، یا کسی مخصوص تاریخ کو تھام لیں اور اپنی انگلی کو نمایاں کرنے کے لئے سلائڈ کریں۔

- ہر ورزش کا زمرہ رنگین کوڈت اور کیلنڈر میں نمایاں ہوتا ہے

- مشقیں کرتے وقت ، اس بات کی نشاندہی کریں کہ آپ نے نتائج کو بچانے کے ل performed کتنے نمائندوں / اندازوں ، وغیرہ کو انجام دیا ہے

ورزشیں

- پہلے سے طے شدہ مشقوں کا ایک مجموعہ ہے۔ لیکن اگر آپ کو فہرست میں اپنی ضرورت کی ورزش نہیں مل پاتی ہے تو ، صرف اپنے آپ کو شامل کریں

- ورزشوں کو دو اہم اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے: کارڈیو اور طاقت۔

- طاقت کی مشقوں میں ، آپ وزن ، نقطہ نظر اور تکرار کی تعداد مقرر کرسکتے ہیں

- کارڈیو میں ، فاصلہ مختلف یونٹوں یا عمل کے وقت میں طے ہوتا ہے

غذائیت

آپ یہ بھی لکھ سکتے ہیں اور ہر دن کے لئے اپنی غذا کو بچا سکتے ہیں۔

کھانوں میں صرف کارڈ ہوتے ہیں جو آپ اپنی مرضی کے مطابق پُر کرسکتے ہیں اور کاپی کرنے یا منتقل کرنے میں اتنا ہی آسان ہے

ڈیٹا بیس کا بیک اپ

- اپنی گوگل ڈرائیو میں بیک اپ مرتب کریں۔ جب آپ ایپلی کیشن داخل کرتے ہیں (دن میں ایک بار سے زیادہ نہیں) یا ترتیبات کے صفحے پر ایک بٹن دبانے سے بنیاد خود بخود کاپی ہوجائے گی۔