Lark

صحت ہر ایک کے لیے مختلف نظر آتی ہے، یہی وجہ ہے کہ Lark آپ کے انفرادی صحت کے اہداف کو نشانہ بنانے کے لیے بنائے گئے منفرد پروگرام پیش کرتا ہے۔ چاہے آپ وزن کم کرنے کے لیے صحت مند عادات بنانا چاہتے ہیں، ذیابیطس سے بچاؤ یا اس کا انتظام کرنے میں مدد حاصل کرنا چاہتے ہیں، اپنا بلڈ پریشر کم کرنا چاہتے ہیں، یا صرف اپنا بہترین محسوس کرنا چاہتے ہیں، Lark کے پاس آپ کے لیے ایک پروگرام ہے۔ Lark کے ہر پروگرام میں آپ کے اسمارٹ فون یا ٹیبلیٹ سے 24/7 ڈیجیٹل ہیلتھ کوچنگ، ایک سمارٹ اسکیل، کھانے اور سرگرمی کے ٹریکرز کے ساتھ Lark ہیلتھ ایپ، مددگار تجاویز اور وسائل، اور پروگرام کے لیے مخصوص آلات شامل ہوتے ہیں۔

بہترین حصہ؟ اگر آپ اہل ہیں، تو آپ اہل انشورنس کے ساتھ بغیر کسی اضافی قیمت کے Lark میں شامل ہو سکتے ہیں!

لارک کوچ آپ کی مدد کر سکتا ہے:

- صحت مند کھانے کی عادات بنائیں

- زیادہ حرکت کریں اور مضبوط محسوس کریں۔

- صحت مند وزن تک پہنچیں اور برقرار رکھیں

- عام GLP-1 ادویات کے ضمنی اثرات کو منظم کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

- کھانے کی منصوبہ بندی کریں اور گروسری کی فہرستیں بنائیں

- ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر جیسے دائمی حالات کو روکنے اور ان کا انتظام کرنے کے لیے صحت مند عادات بنائیں

- اپنی نیند کو بہتر بنائیں اور تناؤ کا انتظام کریں۔

- آپ کی طرح دوسرے لارک ممبروں کے ساتھ جڑیں!

فوڈ کوچنگ

Lark's Coach+ ٹیکنالوجی کے ساتھ فوڈ کوچنگ آپ کے مخصوص سوالات اور جوابات کی بنیاد پر تیار کردہ حقیقی وقت کے مطابق صحت مند کھانے کے مشورے فراہم کرتی ہے۔ چاہے آپ حالیہ کھانے کے بارے میں رائے چاہتے ہوں، آنے والے کھانے کی منصوبہ بندی میں مدد چاہتے ہوں، یا ذاتی گروسری لسٹ، آپ کا ڈیجیٹل کوچ مدد کے لیے تیار ہے۔

اپنے تمام ہیلتھ ڈیٹا کو ٹریک کریں۔

ہر چیز کو ایک جگہ پر دکھائیں: وزن کی ریڈنگ، روزانہ کی سرگرمی کی سطح، نیند، تناؤ، کھانے اور اہم اجزاء، بلڈ شوگر، بلڈ پریشر، اور بہت کچھ۔ یہ سمجھنے کے لیے سب کچھ ایک ڈیش بورڈ میں دیکھیں کہ آپ اپنے ہر صحت کے اہداف کی طرف کیسے ترقی کر رہے ہیں۔

24/7 سپورٹ

مددگار تجاویز اور روزانہ کی تعلیم کے لیے اپنے ڈیجیٹل کوچ کو کسی بھی وقت، کہیں بھی میسج کریں۔ گائیڈڈ چیٹس آپ کو دن میں صرف 5 منٹ میں اپنے مقاصد حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں! زیادہ تر Lark پروگراموں میں ہمارے سرٹیفائیڈ کوچز کے ساتھ لائیو کوچنگ کے مواقع اور دیگر Lark اراکین کی کمیونٹی میں شامل ہونے کی صلاحیت بھی شامل ہوتی ہے۔

مفت آلات

جب آپ اندراج کرتے ہیں، تو آپ کو ایک سمارٹ اسکیل اور پروگرام کے لیے مخصوص آلات موصول ہوں گے، بغیر کسی اضافی قیمت کے! آپ کے آلات سیدھے لارک ایپ سے منسلک ہوتے ہیں اور پیمائش بھیجتے ہیں، جس سے آپ جاتے وقت آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرنا آسان بناتے ہیں۔

اپنے بیمہ کے فوائد کے ذریعے اندراج کریں۔

یہ دیکھنے کے لیے چند آسان سوالات کے جواب دیں کہ آیا آپ بغیر کسی اضافی قیمت کے Lark کے لیے اہل ہیں۔

آپ جیسے لارک ممبران سے سنیں!

"65 پونڈ نیچے اور 100 گنا زیادہ خوش۔ اس وقت بھی جاری رکھیں جب آپ کو لگتا ہے کہ یہ کام نہیں کر رہا ہے کیونکہ آخر میں چھوٹے نقصانات بڑھ جاتے ہیں۔" - چارلس

"میں نے ایک سال پہلے لارک میں شمولیت اختیار کی تھی اور میں وزن کم کرنے کے اپنے ہدف تک پہنچ گیا تھا، یہ حیرت انگیز محسوس ہوتا ہے! میرے پاس کئی سالوں سے زیادہ توانائی ہے اور میں بہتر محسوس کر رہا ہوں۔ میری مدد کرنے کے لیے شکریہ، لارک۔ - لیزا

"آج صبح میں نے جینز کا ایک جوڑا پہنا ہوا تھا اور اس کا سائز بہت چھوٹا تھا جسے میں صرف اس صورت میں رکھتا ہوں، اور وہ فٹ ہو جاتے ہیں! جب میں بعد میں دکان پر گیا، تو میں نے اپنے آپ کو ایک نئے سویٹر کے ساتھ سائز میں بھی نیچے رکھا۔ چھوٹی جیت کا مطلب بعض اوقات پیمانے سے زیادہ ہوتا ہے۔" - کیرول

دستبرداری:

لارک ایپ کو صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ذاتی صحت سے باخبر رہنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ کوئی طبی آلہ نہیں ہے اور اس کا مقصد کسی بیماری کی تشخیص، علاج یا علاج کرنا نہیں ہے۔ لارک ایپ پر فراہم کردہ مواد طبی مشورہ یا پیشہ ورانہ طبی رہنمائی کا متبادل نہیں ہے۔ کسی بھی طبی سوالات کے ساتھ یا صحت سے متعلق فیصلے کرنے سے پہلے ایک مستند صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کریں۔ لارک ایپ میں فراہم کردہ معلومات کی بنیاد پر پیشہ ورانہ طبی مشورے کو نظر انداز نہ کریں اور نہ ہی تاخیر کریں۔