MindFit: Meditation & Sleep

ہمیں اس ایپ کی ضرورت ہے۔ اگر آپ تناؤ کو کم کرنا چاہتے ہیں، بہتر سونا چاہتے ہیں، اپنے دماغ کو تربیت دیں، اپنی عادات کو بدلیں اور ذہن ساز بنیں۔ MindFit - مراقبہ اور نیند آپ کے لیے ایپ ہے۔ مختلف قسم کی مشقوں اور تکنیکوں کے ساتھ جو آپ کو Mindfit - Sleep and Meditation میں ملیں گی، آپ اپنے دماغ کو پرسکون کرنا، بری عادتوں کو ترک کرنا، فیصلے کرنا، حقیقی اندرونی سکون اور اطمینان حاصل کرنا اور اپنے آپ کو جاننا سیکھ سکتے ہیں۔

مائنڈ فٹ - مراقبہ اور نیند کے ساتھ باقاعدگی سے سننا اور شرکت کرنا، واقعی آپ کی زندگی میں فرق لا سکتا ہے اور آپ کو وہ توازن اور سکون لا سکتا ہے جو آپ چاہتے ہیں۔

MindFit ڈاؤن لوڈ کریں - مراقبہ اور نیند ابھی، اور اپنے آپ کو اندرونی سکون کا تحفہ دیں۔

مراقبہ کے پانچ درجے شامل ہیں:

1. نیند کا پیغام رسانی - سونے کی طرف بڑھیں اور اپنے دماغ کو نرم آوازوں سے مساج کرنے دیں۔ نرم تجاویز آپ کو سونے سے پہلے مثبت خیالات پر عمل کرنے کی اجازت دیں گی۔

2. Dreamscape - نیند اور جاگنے کے درمیان خوابیدہ آدھے سننے کی حالت ہے۔ یہ آرام دہ فارمیٹ تجاویز اور حکمت لاتا ہے جو آپ کے آرام کے ساتھ آپ کو دھو ڈالے گا، اور آپ کے دماغ کو صحت مند عادات میں تربیت دے گا۔

3. نمو - تجاویز، اثبات اور تصورات کے ساتھ انتہائی توجہ مرکوز رہنمائی مراقبہ۔

4. ذہن سازی - رہنمائی مراقبہ

5. مراقبہ - مراقبہ کی مشقیں صرف کم سے کم یا بغیر کسی رہنمائی کے

نئے مراقبہ باقاعدگی سے شائع ہوتے ہیں۔

صارفین کی مسلسل بڑھتی ہوئی کمیونٹی میں شامل ہوں جو ذہن سازی کے مراقبہ کی ان شاندار تکنیکوں سے فائدہ اٹھا رہے ہیں۔